No Image

Частота пульса норма по возрастам таблица

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

Пульс сердца – один из основных клинических показателей, входящих в состав комплексной диагностики здоровья человека. Он показывает, сколько толчков и колебаний выполняют стенки кровеносных сосудов в течение сердечного цикла. Под сердечным циклом понимается совокупная последовательность процессов, которые происходят в сердечной мышце за время ее сокращения и расслабления. Норма пульса у человека определяется не только по возрасту, но и по степени физической подготовки: хорошо тренированному человеку для перекачивания определенного объема крови требуется меньше сердечных сокращений, чем человеку, ведущему малоподвижный образ жизни.

Какой пульс считается нормальным?

Идеальной нормой ударов сердца в минуту, в которых измеряется человеческий пульс, считается интервал от 60 до 90. Если ЧСС (частота сердечных сокращений) меньше 60 ударов в минуту, и такая клиническая картина сохраняется на протяжении трех измерений подряд с интервалом в 3-7 дней, больному ставится диагноз «брадикардия». Это одна из патологий синусового ритма, при которых пульс может снижаться до 30 ударов в минуту и ниже. Больной при этом испытывает постоянную слабость, сонливость. У него снижается работоспособность, появляются головные боли, часто возникают головокружения. При значительном замедлении сердечного ритма (менее 30-35 ударов в минуту) возможна потеря сознания и прекращение дыхательной функции.

    Причинами брадикардии могут быть:

  • повышенное внутричерепное давление;
  • атеросклероз сосудов миокарда (внутреннего мышечного слоя сердца);
  • прием некоторых лекарственных препаратов, например, производных хинина;
  • сниженная выработка тиреоидных гормонов (гипотиреоз);
  • отравление тяжелыми металлами (свинцом, ртутью и т.д.);
  • голодание;
  • желудочно-кишечные инфекции.

У большинства людей снижение пульса до 40-50 ударов в минуту проходит бессимптомно, но в случае возникновения патологических признаков (астенический синдром, мелькание мушек перед глазами, давление в грудной клетке), необходимо обращаться за медицинской помощью.

Если пульс выше 90 ударов

Такое состояние называется тахикардия. Тахикардия может быть временной или принимать хроническое течение. Наиболее часто отклонения от нормы сердцебиения по приступы синусовой или пароксизмальной тахикардии наблюдаются у женщин. Причинами могут быть расстройства в функционировании вегетативной нервной системы, заболевания эндокринной системы и гемодинамические расстройства.

Если ЧСС в норме у взрослых составляет около 70-90 ударов в минуту, то при любой форме тахикардии (включая фибрилляцию желудочков) этот показатель достигает 100-110 ударов. Состояние больного при этом ухудшается, у него появляется одышка, бессонница, могут возникать тупые или колющие боли в области грудины. При длительном течении тахикардия опасна для здоровья, так как нарушается кровоснабжение сердечной мышцы и ухудшается ее работа. Если своевременно не будет проведена медикаментозная коррекция, возможно развитие ишемической болезни, инфаркта и сердечной недостаточности.

Норма пульса по возрастам (таблица)

Норма пульса по возрастам у женщин и мужчин отличается незначительно, хотя у женщин этот показатель может быть немного выше из-за физиологических особенностей (например, непостоянного гормонального баланса). Ниже приведена таблица с указанием нормального пульса человека по годам и возрастам. По ней можно примерно ориентироваться при самостоятельной оценке функционирования сердечно-сосудистой системы, но точно проанализировать возможные отклонения и выявить их природу сможет только врач.

Возрастная норма пульса (без нагрузки)

Возраст Минимальный пульс Максимальный пульс Норма
18-30 лет 60 80 70
30-50 лет 64 85 74
50-60 лет 65 88 75
60-80 лет 69 90 79

ЧСС измеряется в ударах в минуту. Норма пульса рассчитывается как среднее значение минимального и максимального значения.

У женщин (особенности)

Норма частоты сердечных сокращений у взрослых женщин может быть немного выше, чем у мужчин той же возрастной группы. Это связано с нестабильностью гормонального фона, который меняется каждый месяц во время менструации. Значительные колебания гормонов и связанные с этим изменения пульса могут возникать во время беременности и лактации: в этот период в организме женщины усиленно синтезируются гормоны, необходимые для сохранения и развития беременности и выработки грудного молока, – простагландин, пролактин и прогестерон.

Повышение пульса у пациентов женского пола также может быть связано с гинекологическими гормонозависимыми заболеваниями, например, эндометриозом, эндометритом, гиперплазией эндометрия, миомой матки. При данных патологиях в женском организме снижается уровень эстрогенов, что приводит к нарушению нормального гормонального баланса и изменениям в функционировании сердца и сосудов. В период менопаузы (45-50 лет) средние значения пульса у женщин примерно сравниваются с мужчинами.

У мужчин (особенности)

У мужчин изменения ЧСС в большинстве случаев возникают в результате малоподвижного образа жизни, злоупотребления алкоголем, курения. Погрешности в питании (повышенное потребление соли, специй, жирных блюд) также может влиять на показатели пульса, поэтому при значительных отклонениях ЧСС от нормы первоочередной задачей является коррекция образа жизни и избавления от вредных привычек.

Частота сердечных сокращений у мужчин, занимающихся спортом, всегда выше, чем у женщин того же возраста, ведущих размеренный образ жизни, и может достигать 100 ударов в минуту, что не считается патологией при отсутствии других признаков и симптомов.

У детей (таблица)

Пульс ребенка при рождении всегда высокий и составляет от 100 до 150 ударов в минуту. Сердце в этот период интенсивно сокращается, поэтому данные значения считаются физиологической нормой и не требуют какого-либо лечения.

Более высокая частота сердечных сокращений может быть результатом внутриутробной или послеродовой гипоксии, поэтому такие дети нуждаются в тщательном наблюдении и обследовании специалистов узкого профиля: пульмонолога, кардиолога, инфекциониста, эндокринолога. Признаками послеродовой гипоксии может быть неестественная бледность кожи, плохой сон, отсутствие сосательного и других врожденных рефлексов. К 3-6 месяцам пульс у ребенка может приблизиться к значениям 90-120 ударов в минуту и сохраняться в этих пределах до десятилетнего возраста.

Пульс у детей: норма

Возраст ребенка Какой пульс считается нормальным
(единица измерения – удары в минуту)
Новорожденные 100-150
От 2 недель до 3 месяцев 90-140
От 3 месяцев до полугода 90-120
С полугода до 1 года 80-120
От 1 года до 10 лет 70-130
Читайте также:  Реанимация одним человеком соотношение

У детей старше 10 лет и подростков норма пульса такая же, как и у взрослых, и составляет 70-90 ударов в минуту.

Пульс – один из важнейших показателей функционирования сердечно-сосудистой системы. Частота пульса может замедляться или повышаться в зависимости от воздействия различных факторов (физическая нагрузка, стрессы, питание), но при отсутствии патологий сердечные сокращения должны быстро приходить в норму.

Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу, так как такая клиническая картина может быть проявлением хронической сердечной недостаточности, ишемической болезни и других заболеваний сердца, увеличивающих риск инфаркта миокарда.

Как работает наше сердце:

Автор статьи: Сергей Владимирович, приверженец разумного биохакинга и противник современных диет и быстрого похудения. Я расскажу, как мужчине в возрасте 50+ оставаться модным, красивым и здоровым, как в свои пятьдесят чувствовать себя на 30. Подробнее об авторе.

Пульс – один из самых важных жизненных показателей. Он меняется в зависимости от различных внешних и внутренних факторов, позволяя распознать соматические патологии. Но иногда пульс, выходящий за рамки установленных нормальных показателей, является физиологически обусловленным. И для того чтобы быть уверенным в состоянии своего здоровья, нужно знать, что такое пульс, какая норма по различным возрастам у этого показателя, признаки патологии.

Что такое пульс

Пульс человека – количество сокращений сердечной мышцы в минуту, отображаемый при колебании сосудистых стенок после каждого выброса крови. Нормальный пульс должен быть равномерным, хорошо прослушиваться, составлять 60-90 ударов в минуту у взрослого человека.

Измерение пульса производится путем прикладывания подушечки пальца к внутренней стороне запястья, где артерия проходит ближе всего к коже. Для замера можно просчитывать количество ударов на протяжении 15 или 30 секунд, а после умножать показатели пульса на 4 или 2 соответственно. Но врачи рекомендуют считать количество ударов на протяжении всех 60 секунд.

Причины изменения пульса

Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 16 до 60 лет составляет 60-90 ударов в минуту. Но организм – саморегулируемая система, поэтому пульс может меняться в зависимости от разных обстоятельств. Самыми распространенными причинами для физиологического повышения количества ударов сердца в минуту являются:

  • эмоциональный стресс;
  • физическая боль;
  • повышение температуры тела;
  • прием пищи.

За пульс, как и за многие функции человеческого организма, отвечает вегетативная система, а точнее два ее отдела: симпатический и парасимпатический. Во время сна, расслабления, приема пищи активируется парасимпатическая нервная система, которая снижает число сердечных сокращений. При активности парасимпатической системы во время стресса, эмоционального или сексуального возбуждения, пульс, напротив, возрастает.

Немаловажное значение имеет пол и возраст человека. После рождения пульс человека максимален и приблизительно вдвое превышает норму. До 50 лет он остается в пределах нормальных показателей, при условии отсутствия соматических патологий, влияющих на работу сердца, после чего нормы пульса снова меняются в большую сторону. Также известно, что в среднем норма пульса у мужчин всегда ниже на 10-15 ударов, чем у женщин.

Отличить физиологическую норму от патологической несложно:

  • Во-первых, для изменения показателей должна быть причина: стресс, боль, физическая нагрузка.
  • Во-вторых, показатели должны быстро, приблизительно за 10-15 минут, возвращаться в норму.
  • В третьих, состояние не должно вызывать у человека выраженный физический дискомфорт.

Если повышение количества ударов сердца не отвечает описанным выше условиям, есть резон заподозрить патологию. Как правило, у такого явления есть определенная причина, которая может быть диагностирована путем функциональных и лабораторных исследований. В качестве провокатора патологии могут выступать заболевания сердца и сосудистой системы, эндокринные патологии.

Нормы пульса по возрастам

Чтобы понять, что означает понятие «нормальное сердцебиение» у человека, необходимо представлять, норму пульса по разным возрастам, ведь очевидно, что работа сердца в 5 и в 40 лет отличается.

Таблица нормы пульса по возрастным категориям

Сердце новорожденного ребенка бьется со средней скоростью 140 ударов в минуту и может достигать показателя 170 ударов. После достижения ребенком месячного возраста на протяжении года показатель плавно снижается, приходя к годовалому возрасту к 130-132 ударам в минуту.

За следующий год жизни фиксируемое при замере число уменьшается еще на 10-15 % и достигает 120-125 ударов. Такая тенденция продолжается до 7-8 лет:

  • до 6 лет нормальным является пульс 106 уд/мин.;
  • до 8 лет – 100 ударов минуту.

В школьном возрасте частота сердечных сокращений стабильно понижается, пока не приходит к показателю 70 ударов в 15-16 лет. После этого ритм сердцебиения сохраняется приблизительно до 50 лет. Важно понимать, что 70 сокращений сердца за единицу времени – не абсолютный показатель. Здоровый организм человека находит свою индивидуальную норму, при которой все системы и органы работают правильно и слаженно.

Поэтому у одного человека пульс в спокойном состоянии может составить 60 ударов, у другого – 100. Если при этом оба человека чувствуют себя хорошо, а регулярные медицинские исследования не находят никаких патологий – варианты обоих людей являются допустимыми.

Не следует стремиться приблизить показатели к усредненным: нередки случаи, когда пульс, находящийся на верхней границе нормы, является способом организма компенсировать другой показатель, например, сниженное давление – гипотензию.

Хотя, безусловно, у человека с пограничными показателями функциональных проб есть все основания внимательно относиться к своему здоровью и регулярно посещать врача, чтобы вовремя зафиксировать, когда приемлемая для здорового человека норма перешла в разряд отклонений.

Читайте также:  Содержание холестерина в сыворотке крови

После 50 лет сердцебиение человека начинает постепенно увеличиваться. Несмотря на тот факт, что весомую роль в этом играет состояние сердечной мышцы и тонус сосудов, небольшие отклонения от нормальных показателей у человека считаются приемлемыми.

Так, в возрасте от 50 до 60 лет нормой пульса является 75 ударов в минуту, к 80 годам – 80 ударов. В отличие от детского возраста, когда такие показатели нивелировались сниженным артериальным давлением, в этом случае, напротив, показатели АД тоже начинают постепенно расти. Поэтому, несмотря на физиологическую обоснованность таких изменений в организме, важно следить за сердцебиением и при обнаружении дискомфорта незамедлительно обращаться за медицинской помощью в поликлинику.

Тахикардия

Рассматривая, что такое норма и отклонения пульса, невозможно не разъяснить такой термин, как тахикардия, иначе говоря – повышенный пульс.

Тахикардия – одна из наиболее частых жалоб пациентов на приеме у врача. К счастью, в подавляющем большинстве случаев это является следствием разбалансировки работы симпатической и парасимпатической систем. Дело в том, что человек не чувствует, какой пульс у него в данный момент, и если его показатели самопроизвольно повышаются, то он едва ли может это ощутить. Но люди, страдающие от вегетативной дистонии, часто сталкиваются с мнимой тахикардией, когда им кажется, что сердце бьется «в бешеном ритме», хотя на самом деле подсчет пульса показывает нормальные результаты.

Тем не менее тахикардия, являющаяся патологией, действительно существует. Она является не самостоятельным симптомом, а следствием заболеваний сердца, наличия опухолей, инфекций, сниженного гемоглобина, эндокринных патологий. И ощущает человек критический пульс обычно как сильную слабость, шум в ушах, боль в груди.

Физиологическая тахикардия возникает при любой физической нагрузке, стрессе, пребывании в жарком помещении. Очень часто она выявляется на приеме в кабинете у врача, что называют «синдромом белого халата». Именно поэтому врачи измеряют пульс и давление в конце визита к пациенту, когда физиологическое повышение частоты сердечных сокращений на фоне стресса приходит в норму.

Брадикардия

Брадикардия – это стабильное снижения числа сокращений сердечной мышцы. В ряде случаев она бывает абсолютно безопасной. Например, во время сна пульс всегда значительно снижен. Также с физиологической брадикардией сталкиваются профессиональные спортсмены: в их случае синдром является естественной адаптацией сердечно-сосудистой системы к стилю жизни с регулярными сильными физическими нагрузками.

Но если пульс ниже 60 ударов в минуту фиксируется у человека, не связанного с регулярными физическими нагрузками в момент бодрствования, есть смысл заподозрить у него следующие патологии:

  • инфаркт миокарда;
  • воспалительный процесс в сердечной мышце;
  • эндокринные заболевания.

Как правило, при описанных выше патологиях брадикардия никогда не является единственным симптомом, и существуют более явные клинические признаки того, что в организме присутствует серьезное и опасное заболевание.

Таким образом, число сердечных сокращений – дело индивидуальное и зависящее от множества факторов. Показатели отклоняются от средних значений у мужчины и женщины, у ребенка и взрослого, у темпераментного и спокойного человека. При хорошем самочувствии, удовлетворительных функциональных исследованиях и лабораторных анализах прибегать к лечению не требуется, а при выявлении патологий, влияющих на частоту пульса, лечить следует именно их, после чего пульс самостоятельно придет в норму.

Пульс – это ритмическое движение стенок сосудов, которое происходит под давлением крови во время сердечного сокращения. Норма пульса является относительной величиной и зависит от возраста, состояния сосудистой системы, тренированности и общих хронических заболеваний.

  • артериальный — наиболее информативный показатель работы сердца, сосудов и кровообращения в целом, и измеряется, как правило, на лучевой артерии кисти руки;
  • венозный — измеряют пальпацией яремной вены на шее;
  • капиллярный – оценивают по изменению цвета ногтевого ложа или лба.

Для пульса характерны следующие свойства, которые используются в диагностике сердечно-сосудистых болезней:

  • ритм (цикличный или с нарушениями) определяется по интервалам между ударами;
  • ЧСС – частота сердечных сокращений, что измеряется в цифрах;
  • величина пульсового толчка (большой, малый, нитевидный или перемежающийся);
  • напряжение (твердый или мягкий);
  • наполнение (полный или пустой).

Изменения ритма, напряжения, наполнения могут свидетельствовать о наличии тахикардии, брадикардии, патологиях сердечных клапанов, блокадах сердца и т.д.

От чего зависит


Количество сердечных сокращений, ритмичность и другие показатели не являются стабильными и зависят от индивидуальных особенностей сердечно-сосудистой и нервной систем каждого человека, а также от образа жизни, физической подготовки и т.д. Основные факторы, влияющие на показатели пульса, следующие:

  • мышечная нагрузка вызывает повышение пульса;
  • тренированность (чем больше тело адаптировано к длительной нагрузке, тем больше понижается пульс, например у профессиональных бегунов нормой является до 40 ударов в минуту);
  • эмоциональное состояние (стресс, беспокойство, радость повышают показатели);
  • болезни сердца, щитовидной железы;
  • лекарства (кардиологические препараты, например, бета-блокаторы, могут привести к снижению пульса);
  • возраст (у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых);
  • температура (жара и повышенная влажность приводят к учащению сердцебиения).

Норма пульса по возрастам у женщин и мужчин (таблица)

Норма пульса у детей значительно отличается от взрослых. У новорожденных младенцев показатели колеблются от 120 до 160 уд. в мин., в 5-тилетнем возрасте – 100-120, в 10 лет -80-100 ударов. До 18 лет ЧСС в норме составляет от 70 до 90 уд. в мин..

У мужчин количество сердечных сокращений на порядок меньше, чем у женщин: в среднем пульс в норме у мужчин составляет 62-70 ударов в минуту в молодом возрасте и 70-90 – после шестидесяти лет.

Возраст мужчин, лет Минимум Среднее значение Максимум
До 18 60 75 100
20-30 50 70 90
30-40 60 75 90
40-50 60 70 80
50-60 65 75 85
От 60 70 80 90
Читайте также:  Актовегин повышает или понижает давление
Возраст женщин, лет Минимум Среднее значение Максимум
До 18 60 75 100
20-30 60 65 70
30-40 65 70 75
40-50 75 75 80
50-60 80 83 85
От 60 80 83 85

С возрастом отмечается повышение частоты ударов сердца и нарушения пульсового ритма, в связи со снижением эластичности сосудов и развития атеросклеротических процессов, повышением интенсивности сердечного ритма и давления. После 50 норма пульса у женщин и мужчин составляет 75-85 ударов в минуту.

Как правильно измерить пульс

Проводить измерение пульса необходимо в спокойном эмоциональном и физическом состоянии. Процедуру измерения частоты сокращений сердца следует отложить на 40-50 минут после употребления чая, кофе, большой порции горячей пищи, после принятия ванны, курения, интенсивной работы или стрессовой ситуации.

Измерение частоты сердцебиения проводят на теле, с минимальным количеством мышечной и жировой ткани, а именно:

  • на запястье руки на лучевой артерии;
  • сонная артерия в области шеи;
  • в локтевом сгибе, где находится плечевая артерия;
  • на бедренной артерии в паху;
  • в подколенной впадине.

Измерение на запястье

Для измерения пульса на руке необходимо сесть, облокотившись о спинку стула, или прилечь. При этом руку освобождают от всего, что мешает циркуляции крови: сдавливание одеждой, браслетами и часами.

Руку для подсчета пульса следует расположить на уровне сердца. Далее указательным и средним пальцем прижимают лучевую артерию на запястье, чтобы лучше чувствовать пульсацию.

Необходимо посчитать количество пульсаций артерии за 1 минуту, либо за 10 секунд, при этом результат умножается на 6. Если наблюдается высокий пульс, то наиболее информативным результатом является отслеживание частоты сердцебиения на протяжении минуты, при этом измерение проводится 2 раза на симметричных участках тела (на обоих запястьях, локтевых сгибах и т.д.).

Измерение на шее

Измерение пульса на шее производится сидя или лежа. При этом следует сложить указательный и средний пальцы, поместить в подчелюстную ямку на шее, стараясь ощутить пульсацию сонной артерии. Далее подсчитывают пульсацию за 10, 15, 30 секунд или за минуту.

Также следует помнить, что пульс не измеряют с помощью большого пальца, так как большой палец обладает собственной выраженной капиллярной пульсацией, влияющей на подсчет ЧСС.

Пульс во время физической нагрузки

Во время физических упражнений возникает дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, вызывая повышение давления, увеличивая частоту сердечных сокращений, в результате чего пульс повышается.

Ходьба со средней скоростью является одним из наилучших упражнений для сердца, так как ходьбой можно заниматься длительное время без появления сильной усталости и без значительного повышения частоты пульса. Также ходьба укрепляет сердце и сосуды, является одним из лучших упражнений для профилактики сердечно-сосудистой системы.

Во время бега сердце интенсивно перекачивает кровь для нужд всего организма, при этом сердечная мышца укрепляется. Следует помнить, что бег противопоказан людям с заболеваниями сердца, с повышенным риском инфаркта миокарда.

Возраст, лет Оптимальный пульс при ходьбе Нормы для снижения веса при беге Нормы для повышения выносливости при беге Максимально допустимый пульс
30 145 155-160 110-120 170
50 125 135-140 90-110 150
70 105 115-120 70-90 130

Оптимальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему во время упражнений определяют с помощью формулы Хаселя-Фокса:

Максимальная частота пульса (макс. ЧСС) = 220 – возраст.

Также существует понятие пульсовых зон – это категории нагрузок в зависимости от интенсивности, которые определяются по частоте ударов за минуту. Три пульсовых зоны, наиболее оптимальных для физических нагрузок, следующие:

  • Терапевтическая – 50-60% от максимальной ЧСС, — наиболее низкий пульс, который нельзя превышать во время физических нагрузок для новичков и для длительных тренировок (40-50 минут) с целью укрепления сердца.
  • Для сжигания жира — 60-70% от максимальных показателей. Тренировки с указанным пульсом способствуют сжиганию жировой массы и укреплению сердечной-сосудистой системы.
  • Для силовой выносливости – 70-80% от макс. ЧСС. В пульсовой зоне с такими показателями используются кратковременные нагрузки длительностью до 10 минут.

Отклонения от нормы

Отклонения в работе сердца выражаются в увеличении или уменьшении сердцебиения и отклонения пульса от нормы. Различают две основные патологии, которые можно определить при измерении:

  • тахикардия – это сердечная аритмия с учащением пульса более 90 уд. в мин.;
  • брадикардия – уменьшение сердцебиения в состоянии покоя (ниже шестидесяти ударов в минуту);
  • пароксизмальные нарушения ритма сердца – внезапное и беспричинное учащение ЧСС до 150-200 сокращений в минуту;
  • экстрасистолия – преждевременное сокращение желудочков сердца;
  • мерцательная аритмия – патология, при которой предсердия желудочков утрачивают возможность полноценно сокращаться, при этом периодически наблюдается тахикардия и брадикардия.

Тахикардия

На сегодняшний день повышенный пульс часто встречается среди проблем сердечно-сосудистой системы. Причинами возникновения тахикардии у взрослых мужчин и женщин может быть множество заболеваний, а также физических и эмоциональных состояний:

  • стрессы, неврозы;
  • интенсивная нагрузка;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • острая сосудистая недостаточность;
  • эндокринные болезни (тиреотоксикоз, гиперфункция надпочечников);
  • лекарственные препараты (кортикостероиды, мочегонные, кофеин, никотин, эуфиллин).

Во время приступа тахикардии может ощущаться сердцебиение, пульсация сосудов на шее, одышка, головокружение, нехватка воздуха.

Брадикардия

Причинами уменьшения пульса бывают нарушения в работе узлов сердца (синусовый, артивентрикулярный) и проводящей системы сердечной мышцы, что возникает вследствие развития следующих заболеваний:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • кардиосклероз;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания почек;
  • гипотиреоз.

Замедление работы сердца и сниженный пульс проявляются слабостью, головокружением, появлением холодного пота, в серьезных случаях возможны обморочные состояния.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector