No Image

Чем нормализовать артериальное давление

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

Артериальное давление – это один из показателей физического состояния человеческого организма. В норме при измерении давления тонометр показывает 120/80. Однако при каких-либо проблемах со здоровьем этот уровень может колебаться как в большую сторону, так и в сторону снижения. И первый, и второй варианты отклонения нежелательны и неблагоприятно сказываются на состоянии человека. В любом случае это сопровождается специфическими симптомами, и человеку, который их у себя заметил, надо при первой же возможности измерить давление. Давайте рассмотрим, как нормализовать давление в случае его повышения и понижения.

Пониженное артериальное давление

Снижение давления крови более чем на 20% от нормы называется гипотензией. Она дает такие симптомы: слабость, сонливость, головокружение, обмороки. Плохое самочувствие объясняется тем, что кровоток не в полном объеме поставляет кислород в головной мозг. Для того, чтобы выявить причину гипотензии, врач посоветует сдать анализы мочи и крови, пройти ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, рентген грудной клетки, при необходимости УЗИ сосудов ног.

Низкое давление в подавляющем большинстве испытывают женщины после 30 лет, которые занимаются интеллектуальным трудом. У людей пожилого возраста распространена атеросклеротическая гипотония. Это вызвано дряблостью сердечной мышцы, а также сильным поражением сосудов атеросклеротическими отложениями, в результате чего ослабевает кровяной поток и давление становится ниже.

У профессиональных спортсменов также наблюдается тенденция к снижению давления. Дело в том, что сердце при постоянных интенсивных нагрузках переходит в щадящий режим, и наряду со снижением давления уменьшается частота сердечных сокращений.

Давление может понижаться и под влиянием внешней среды. Так, это может произойти при высокой температуре или влажности, под воздействием ионизирующего излучения, электромагнитного поля. Аллергены иногда приводят к снижению артериального давления, поэтому имеет место профессиональная гипертензия у людей, работающих с ними – медиков, лаборантов. Временная гипотония развивается в период адаптации к непривычным условиям у полярников, в тропиках, высоко в горах.

Гипотония – симптом, сопровождающий резкую потерю крови при травмах, ожогах. Также возможно ее развитие при различных патологиях: сердечных заболеваниях, проблемах в эндокринной сфере, почечной недостаточности, вегетососудистой дистонии, при мозговых травмах, септическом шоке.
Заподозрить сильное снижение давления у человека можно по таким симптомам. Наступает сонливость, вялость, апатия. Уже при слабой физической нагрузке появляется одышка. Часто бывают обморочные состояния, головокружения. Человек становится раздражительным, у него хуже работает память. Характерна бледность, потливость ступней и ладоней. Есть незначительные нарушения терморегуляции, могут болеть суставы из-за того, что они не в полной мере снабжаются кровью. Все эти симптомы не слишком значительны, но проявляясь в совокупности, они могут сильно ухудшить качество жизни.

Как повысить давление

Чем нормализовать давление при его низких значениях? К применению лекарственных препаратов для повышения давления прибегают крайне редко. Чаще всего достаточно просто скорректировать свой образ жизни, чтобы нормализовать кровоток. Начинают с организации физических нагрузок, которые подходят для каждого конкретного человека, учитывая его состояние здоровья. Обеспечьте себе здоровый сон.

При наличии хронических заболеваний уделите внимание их лечению. Укрепляйте иммунитет: контрастный душ, обтирания непосредственно влияют на кожу и нервные окончания и поднимают сосудистый тонус. Питание – немаловажный фактор при нормализации давления. Не пропускайте приемы пищи, в течение дня их должно быть не менее четырех.

В качестве лекарственных средств применяют препараты на основе целебных растений: элеутерококка, лимонника, женьшеня, боярышника. Они не наносят вреда организму, единственным препятствием к их употреблению может быть индивидуальная непереносимость. Иногда применяются медикаменты – антидепрессанты, ноотропы, антиоксиданты, церебропротекторы, количество и частоту приема которых определяет специалист.

Повышенное артериальное давление

Гипертония – постоянное повышенное давление – это состояние, которое в современном мире может наблюдаться даже у молодых людей. Это очень опасно, так как в молодом возрасте можно не обратить внимания на такое состояние, и с годами, усугубляясь, оно приводит к тяжелым осложнениям – инсульту, сердечной недостаточности, ишемии.

Тонометр в идеале должен быть в каждом доме: уже после 25 лет желательно хоть раз в полгода измерять давление, чтобы вовремя выявить начинающиеся проблемы. С возрастом наблюдается тенденция к повышению давления, его показатели поднимаются даже у тех, кто страдал от пониженного его уровня.

Развитие гипертонии провоцируют многие факторы. Если ваши ближайшие родственники страдают от повышенного давления, то велика вероятность того, что и у вас рано или поздно появится такая проблема. Важную роль в этом играет питание: особенности рациона могут влиять на уровень давления. Так, этому способствует употребление больших количеств соли. Она негативно влияет на сосуды и на кровообращение в целом. Специалисты рекомендуют свести к минимуму употребление полуфабрикатов, продуктов, богатых жирами, колбасные изделия, сметану, магазинную выпечку, сыр, шоколад, пирожные.

Следует упомянуть алкогольсодержащие напитки. В небольших количествах они не влияют на работу сердца. Но если употреблять их бесконтрольно, это приводит к повышению частоты сердечных сокращений. А это, в свою очередь, напрямую влияет на кровяное давление. Под действием никотина происходит сужение сосудов, и давление повышается. Поэтому при проблемах с давлением необходимо исключить курение. Доказано, что каждый килограмм лишнего веса повышает давление на 1 мм.рт.ст.

Читайте также:  Настойка валерианы при повышенном давлении

Симптомы гипертонии такие: это частые боли в голове, локализованные в области затылка, нарушения зрения, головокружение, одышка, сердечные боли. Но симптомов может не быть или они могут быть стертыми, поэтому давление необходимо периодически измерять, даже если нет жалоб.

Как понизить давление

Препаратов, снижающих давление, великое множество. Они условно делятся на 6 групп.

  1. Диуретики. Это мочегонные препараты. Эффект снижения давления при приеме таких медикаментов достигается за счет уменьшения количества жидкости в организме.
  2. Блокаторы кальциевых каналов. Препятствуют поступлению кальция в клетки артерий. Происходит расслабление сосудов и снижение давления. Данная группа препаратов имеет побочные эффекты: иногда наблюдается слабость, сердцебиение, отеки, расстройства желудка.
  3. Бета-адреноблокаторы. Такие лекарства уменьшают количество сердечных ударов за минуту, в результате чего уменьшается объем крови, проходящий через сердце за единицу времени. У них есть побочные эффекты: ухудшается память, бессонница, депрессии, повышение сахара в крови.
  4. Альфа-адреноблокаторы. Эти препараты блокируют рецепторы, которые находятся непосредственно в артериальных стенках. Артерия расслабляется, убирается спазм, увеличивается ее просвет, давление крови понижается.
  5. Ингибиторы АПФ – фермента, который принимает участие в выработке ангиотензина, сужающего сосуды. Также широко применяются препараты комбинированного действия.

Высокое артериальное давление разрушает сосуды, затрудняет работу сердца и может привести к инсульту или инфаркту. Как нормализовать давление в домашних условиях без лекарств?

Если поставлен диагноз «гипертония», назначают лекарственные препараты, снижающие артериальное давление. А что делать, если оно повышается изредка?

В последние годы ставится под сомнение прием лекарственных препаратов сразу после обнаружения повышенных показателей сердечно-сосудистой системы. Человек должен попробовать нормализовать их немедикаментознымы способами.

Рекомендации при повышенном давлении
Быстро снизить АД Ставят горчичники на икры ног, под лопатки и шею. Если показатели не сильно завышены, хорошо помогают ножные ванны с горячей водой. Если ничего не помогает, можно положить под язык таблетку Капотена.
Длительная терапия Прием лекарственных трав от гипертонии. Наблюдение у врача-терапевта. Отказ от курения и алкоголя.
Профилактика Изменение образа жизни и питания, занятие ЛФК, полноценный отдых и сон, борьба с лишнем весом.

Как быстро сбить давление без лекарств


Быстро нормализовать артериальное давление под силу не только химическим препаратам. Например, яблочный уксус хорошо понижает его, если смоченные в нем бинты приложить к пяткам.

Отлично борется с гипертонией специальные техники массажа. Если у вас есть хороший врач-массажист, то он способен сбить давление в считанные минуты. Для его нормализации можно использовать настойки из лекарственных трав, которых полно в аптеке. Они плавно стабилизируют показатели работы сердца и сосудов, улучшают кровообращение и расширяют сосуды.

Скорректировать артериальное давление поможет отдых.

Многим достаточно часок поспать и от симптомов болезни не остается следа. Гипертоникам необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

Немедикаментозное лечение

На сегодняшний день учеными доказаны только три консервативных метода борьбы с артериальной гипертензией в домашних условиях:

    Снижение массы тела. Диетологи определяют лишний вес тела как повышение индекса массы тела (ИМТ) свыше 25 кг/ м², а ожирение — повышение ИМТ выше 30 кг/ м². При повышении ИМТ свыше 27 кг/ м² повышается артериальное давление, а при ожирении развивается стойкая артериальная гипертензия.Диетологи утверждают, что похудев даже на 5 кг, АД существенно снизится у гипертоников или нормализуется в пределах нормы у обычных людей. Для похудения необходимы ограничение калорийности питания и физическая активность.

Но резко худеть тоже вредно! Людям, страдающим от гипертонии, необходимо снижать вес в среднем на 1 кг в неделю, уменьшая массу тела на 10% от исходного в течение полугода. Необходимо следить за суточной калорийностью, уменьшая долю жиров в пище.

Лучше всего подобрать диету, чтобы калорийность пищи уменьшилась на 700 -1000 ккал в сутки. В этот период необходимо активно заниматься гимнастическими упражнениями. Заменить езду в лифте на хождение по лестнице. По выходным дням можно ездить на велосипеде и плавать в бассейне.

В пище обязательно должны присутствовать продукты полезные для сердечно-сосудистой системы.

Это рыба, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, орехи, злаки, мясо птицы.

Сокращение употребления поваренной соли. Многочисленные исследования указали, что соль (натрий) существенно повышает кровяное давление человека. Многим людям достаточно не злоупотреблять соленой пищей, и оно стабилизируется в пределах нормы.Гипертоникам необходимо сократить потребление натрия до 3-5 г соли в сутки. Это распространяется на все продукты питания.Больше всего солечувствительны люди с сахарным диабетом, заболеванием почек, ожирением, старше 50 лет.

Чрезмерное потребление поваренной соли может вызвать гипертонический криз, гипертрофию левого желудочка, протеинурию.
Отказ от алкоголя и курения. Никотин и алкоголь разрушают сосуды и капилляры, взывая приступы скачков кровяного давления. Недавние исследования врачей из США утверждают, что АД нормализуется или существенно снижается у 88% гипертоников, которые бросили курить.

Алкоголь всегда повышает кровяное давление! Следовательно отказ от спиртных напитков может длительное время удерживать пульс и АД в норме. Для хронических алкоголиков необходимо уменьшить суточное количество алкоголя до 500 г пива, 300 г вина, 50 г спирта, вплоть до полного отказа.

Читайте также:  Льняное семя при повышенном холестерине

Народные средства

Можно ли нормализовать давление народными средствами? Длительная терапия лекарственными травами (настойки, отвары, чаи) благоприятно воздействуют работу сердечно-сосудистой системы.

Целебные травы обладают мочегонным и сосудорасширяющим действием! Но важно понимать, что эффект у них накопительный. Необходимо проходить курс лечения не менее месяца, с последующим повтором после небольшого перерыва.

Травяные сборы от гипертонии можно найти в любой аптеке.

Чаще всего там присутствуют: ромашка, мята, валериана, боярышник, зверобой, пустырник, календула, бузина, укроп.

Все эти немедикаментозные методы существенно скорректируют кровяное давление, предупредят развитие артериальной гипертонии и сократят риск сердечно-сосудистых осложнений.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Скачки давления вследствие развития гипертонии или гипотонии вызывают головные боли, слабость, раздражительность и прочие негативные симптомы. Если не лечить патологический процесс, то состояние человека постепенно будет усугубляться. Частым исходом подобных болезней является летальный исход из-за развития серьезных осложнений (инсульта, инфаркта). Спасением для больного может стать применение народных средств нормализации давления. Они не имеют особых противопоказаний и побочных эффектов, поэтому настолько востребованы.

Борьба с артериальной гипертензией

Повышенное давление, проявившееся из-за пережитого стресса и переутомления, лечить с помощью медикаментов необязательно. В большинстве случаев достаточно отдохнуть, чтобы нормализовалось состояние. Если необходимо понизить давление и купировать симптоматику в кратчайшие сроки, то можно обратиться к народной медицине. Суть ее заключается в применении настоев, отваров, настоек и прочих средств с успокаивающим и мочегонным эффектом для снижения нервного напряжения и интенсивности сердечных сокращений.

Травяной чай

Наиболее распространенным народным средством является чай, сделанный на основе целебных трав. Он нормализует давление благодаря сочетанию седативного и мочегонного воздействия. При длительном применении (не менее 1-2 месяцев) можно снизить выраженность стойкой гипертонии и добиться значительного улучшения состояния. Пьется травяной чай, как и обычный, но хранить его необходимо в прохладном месте не более 1-2 суток. Фитотерапевты и вовсе рекомендуют готовить средство лишь на 1 раз. Полный список растений, подходящих для сбора, находится ниже:

  • гибискус;
  • липа;
  • шиповник;
  • лимонник;
  • боярышник;
  • семена укропа;
  • пустырник;
  • валериана;

Применять их можно по отдельности, или сочетать в виде сборов:

  • боярышник, мята, пустырник, валериана;
  • ромашка, мята, валериана, шиповник;
  • календула, мята, липа, душица.

Способ приготовления и применения можно увидеть ниже:

  • смешать компоненты в равных долях;
  • 2 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка;
  • после остывания, убрать сырье;
  • пить до еды по 1 чашке.

При применении прочих медикаментов совместно с народными средствами для снижения давления потребуется консультация специалиста. Он должен будет оценить выраженность гипотензивного эффекта и при необходимости уменьшить дозировку препарата.

При гипертонической болезни пить чаи на основе целебных трав рекомендуется каждое утро в течение 30 дней. Затем сделать перерыв на полмесяца. Принимать подобное народное средство можно также и 1 раз (непосредственно при скачке давления). Оно снизится, но стойкого эффекта оказано не будет.

Мед – это ценный источник полезных для организма веществ, благодаря чему из него готовят многие народные средства для нормализации давления. Единственным минусом столь бесценного ингредиента является его способность вызывать аллергическую реакцию. Особо часто возникает побочное действие у людей, имеющих склонность к аллергии. Специалисты рекомендуют перед применением продуктов пчеловодства провести пробу на восприимчивость. При отсутствии реакции можно нормализовать давление нижеприведенным рецептом:

  • взять 1 л меда и спирта, 5 кг лука, 50 перепонок грецких орехов;
  • выдавить из лука сок и смешать ингредиенты вместе в одной емкости;
  • поставить смесь в темное место;
  • принимать средство через 2 недели по 30 мл 2-3 раза в сутки.

Чеснок

Чеснок способствует уменьшению концентрации холестерина в крови и стабилизации работы сердца, благодаря чему рецепты на его основе применяются при гипертонической болезни. Ниже можно увидеть наиболее востребованные варианты приготовления лекарства:

  • Полголовки чеснока залить стаканом нежирного кефира. Принять средство в полном объеме во время приступа артериальной гипертензии.
  • 4 головки чеснока залить 500 мл спирта и оставить в темном месте на 10 дней. Пить настойку по 0,5 ст. л. до еды.
  • Во время приступа артериальной гипертензии начать медленно и тщательно пережевывать зубчик чеснока. Затем проглотить его, не запивая.
  • Измельчить головку чеснока и залить стаканом кипятка. Через неделю настаивания использовать средство для примочек к кистям, стопам и лбу при повышении давления.

Полученные лекарства отменно стимулируют внутренние процессы в организме. Не рекомендуется их применять людям, страдающим от гастрита и язвенной болезни желудка.

Прочие методы снижения давления

Существуют и другие способы борьбы с гипертоний. Ознакомиться с ними можно ниже:

  • Отличным сосудорасширяющим свойством обладает яд из жала пчелы. Для снижения давления потребуется 3-4 укуса. Пользоваться столь радикальным методом без консультации врача не рекомендуется.
  • Ванна с теплой водой поможет успокоить нервную систему и снизить интенсивность сердечных сокращений. Для улучшения эффекта в нее нужно добавить 50 г. горчичного порошка. Длительность процедуры – 20 минут. По окончанию приема ванны необходимо стать под теплый душ, а затем вытереться, укутаться пледом и попробовать уснуть.
  • Компрессы способны улучшить самочувствие больного в короткий срок. Применяются они лишь при скачке давления, а не в роли профилактического средства. Для приготовления раствора достаточно смешать уксус с водой в равных пропорциях. В полученную смесь окунуть полотенце и обмотать им ноги на 15 минут.
  • Поочередное воздействие холодной и горячей воды на стопу позволяет стабилизировать давление. Проводится процедура в течение получаса. Погружать ноги в воду нужно на 2-3 минуты. Оканчивать процесс необходимо ванночкой с низкой температурой.
Читайте также:  Рецепт чистки сосудов в домашних условиях

Лечение артериальной гипотензии

Общая слабость, боль в затылке, потливость и прочие симптомы свойственны низкому давлению. Для стабилизации состояния можно сочетать основную схему лечения с народной медициной. Наиболее востребованы следующие рецепты:

  • Ягоды лимонника (25 г) засыпать в емкость с кипятком (500 мл) и поставить на небольшой огонь. Через 15 минут процедить отвар и употреблять 3 раза в день по 40 мл.
  • Принимать свежевыжатый брусничный сок при гипотонии по 150 мл 2 раза в день. Длительность терапии – 1 месяц, а затем двухнедельный перерыв.
  • Взять 6 лимонов и измельчить их, а затем засыпать в банку с 1 л воды и поставить ее в холодильник на 2 дня. После настаивания добавить в средство 500 мл меда. Перемешать полученную смесь и поместить емкость еще на 2 суток в холодное место. Пить готовое лекарство по 2 ст. л. до приема пищи.
  • Добыть сок из листьев сельдерея. Пить его по 20 мл 3 раза в сутки на протяжении 2 месяцев.
  • В двухлитровую емкость засыпать в одинаковых пропорциях (по 150 г) корни цикория, аира и лопуха и залить сверху 1,5 л. спирта. Дать настояться средству 14 дней и пить по 10 капель после приема пищи в течение 3-4 недель.
  • Смешать в одинаковом количестве пижму, тысячелистник, бессмертник и стальник. Залить 2 ст. л. ложки смеси 500 мл кипятка и дать настояться до остывания. Принимать полученный на травах настой после пробуждения. Длительность курса составляет 1 месяц.
  • Тщательно измельчить 4 лимона и залить их 250 мл меда. Сверху добавить, 1 ч. л. пыльцы с цветов, 60 г. грецких орехов и 50 мл свежевыжатого сока алоэ. Готовый напиток не только повышает артериальное давление, но и борется с чувством усталости. Пить его в течение месяца перед сном по 50 мл.
  • Купить или приготовить самостоятельно настойку женьшеня или элеутерококка. Принимать ее по 20-25 капель (1/5 ч. л.) до еды. Чтобы вкус не казался слишком резким из-за спирта, лекарство желательно разбавить с водой. Спустя 3 недели приема потребуется сделать перерыв, длительностью 1 месяц. Если есть желание приготовить настойку самостоятельно, то достаточно взять 1 ст. л. основного ингредиента, залить его 500 мл спирта и поставить емкость в темное место на 7 дней. Перед применением лекарство необходимо процедить.
  • Суданская роза (гибискус) применяется для стабилизации кровяного давления и общего тонизирования организма. Для приготовления из нее чая (каркаде) достаточно засыпать 2 ст. л. сухого ингредиента в чайник и залить кипятком. Пить напиток 2-3 раза в день.

Календула

Календула ценится за свое тонизирующие, противомикробное и противогрибковое действие. Благодаря оказанному эффекту стабилизируется сердечный ритм, растет сосудистый тонус и купируется симптоматика, свойственная гипотонии. Основную роль в процессе играют каратиноиды. Правильно приготовить лекарство поможет следующий рецепт:

  • 120 г сухой календулы залить 250 мл спирта;
  • поставить настаиваться в холодное место в течение 2 суток;
  • убрать из настойки сырье и добавить внутрь 100 мл лимонного сока.

Во время настаивания рекомендуется каждый день лекарство взбалтывать. Принимать его по 10 капель 1 раз в сутки.

Чертополох

Чертополох издавна применяется в качестве средства нормализации кровяного давления благодаря возможности регулировать систему кровообращения. Для приготовления чая из растения используются молодые листья небольшого размера. Сделать его можно, ориентируясь на нижеприведенную инструкцию:

  • засыпать 1 ст. л. высушенного чертополоха в стакан с кипятком;
  • сверху накрыть емкость крышкой или плотной материей на 30 минут;
  • перед употреблением убрать сырье из чая.

Готовое средство пьют по 80-100 мл 2-3 раза в сутки. Курс лечения варьируется от 3-4 дней до 1 недели в зависимости от состояния больного и особенностей организма.

Противопоказания

Средства народной медицины редко вызывают побочные эффекты, но их следует с осторожностью применять в таких случаях:

  • во время беременности и кормления грудью (лактации);
  • детям до 18 лет;
  • при параллельном приеме медикаментов для стабилизации давления;
  • больным, склонным к аллергическим реакциям;
  • пожилым людям старше 55 лет;
  • при наличии прочих патологических процессов.

Нормализовать давление при артериальной гипертензии и гипотензии можно с помощью народной медицины. Ее средства значительно реже медикаментов вызывают побочные эффекты и обладают полезным составом. Самостоятельно применять подобные рецепты рекомендуется после консультации с лечащим врачом, чтобы избежать нежелательных осложнений. Специалист оценит риски и посоветует наиболее действенные средства.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector