No Image

Что можно сделать чтобы не болела голова

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

По последним оценкам, более 70% населения страдают от кратковременной или постоянной головной боли (цефалгии). Наиболее распространенный тип – тензионная цефалгия (головная боль напряжения), характеризующаяся тупым давлением вокруг головы (иногда отдает в шею, темя). Острая головная боль неприятна, но не угрожает жизни. Наиболее распространенные факторы, вызывающие этот симптом: чрезмерное потребление алкоголя, усталость, стресс, переутомление, недостаток жидкости. Цефалгия может быть реакцией на психологическое или эмоциональное напряжение, являющееся самым серьезным триггером. Нередко она возникает после посещения стоматолога (поэтому вырывать и лечить зубы следует у проверенного специалиста, чтобы предотвратить развитие инфекции).

Если проблема вызвана вышеупомянутыми факторами, речь не идет о нарушении здоровья, ее можно облегчить, используя болеутоляющее лекарство. Наоборот, хроническая боль влияет на качество жизни, поскольку может продолжаться несколько дней. В этом случае необходимо обратиться за помощью к врачу. Что сделать, чтобы прошла головная боль? Можно ли облегчить болезненность самостоятельно, в домашних условиях?

Терапевтические методы

При головной боли следует сначала сосредоточиться на причинах, придерживаться нескольких старых, но эффективных превентивных и лечебных методов. Достаточное количество сна, меньше стресса, спорт, движение, уменьшение употребления алкоголя (часто головная боль возникает именно после пьянки), курения, правильное питание – это решающие факторы в борьбе с болезнью. Большинство людей предпочитают устранять болезненность болеутоляющим препаратом, но симптоматическое лекарство лишь подавит проявление основной проблемы. Фармацевтический рынок предлагает ряд средств, отпускаемых без рецепта.

Анальгетики

Основная выгода анальгетиков – приобретение без рецепта и возможность использования при первых признаках атаки мигрени; своевременное применение может остановить приступ. Но анальгетики не подходят для долгосрочного использования – при продолжительном применении снижается их эффект, из-за чего необходимо постоянно увеличивать дозировку (что не обеспечивает улучшения действия лекарства). Кроме того, большинство анальгетиков не рекомендуется принимать при беременности – они не вредны для самой женщины, но могут негативно сказаться на развитии плода.

Другие активные вещества

Наиболее широко используются препараты на основе ибупрофена (Ибупрофен, Бруфен, Ибалгин, Нурофен) и напроксена (Нальгезин). Эффекты этих средств подобны действию ацетилсалициловой кислоты, но они менее раздражают желудок.

Лекарства, содержащие ацетилсалициловую кислоту, включают: Ацилпирин, Анопирин, Аспирин и др.

Следующая группа лекарств содержит парацетамол, не вызывающий раздражения желудка, но повреждающий печень при передозировке. К ней относятся: Парален, Парацетамол, Панадол, Медипирин и др. Некоторые из этих препаратов содержат еще один активный ингредиент для обеспечения быстрого эффекта.

Многие средства содержат кофеин, но он способен вызвать нарушения сна (например, Цитрамон). А, как известно, сон считается лучшим способом облегчения головной боли.

Физиотерапия

Цель физиотерапии – повышение мышечного тонуса, улучшение кровообращения. Это способствует расслаблению шейных и спинных мышц при остеохондрозе, что помогает побороть головную боль. Физиотерапия уделяет большое внимание соблюдению режима в течение дня и ночи. Важно отрегулировать положение тела на работе, во время сна.

Хиропрактика

С помощью массажа можно уменьшить ригидность мышц шеи, спины. Методы хиропрактики – как пассивные (проводимые терапевтом), так и активные (упражнения, выполняемые самим человеком) – эффективны, не имеют нежелательных побочных эффектов. Специалист-хиропрактик воздействует на большие части мышц, что улучшает состояние пациента в целом.

Некоторые терапевты исправляют шейный отдел позвоночника путем резкого энергичного направления головы. Однако этот тип лечения не рекомендуется, потому что у 3 из 10 пациентов он вызывает побочные эффекты, такие как сильная боль в шейном отделе позвоночника, тошнота, рвота.

Чередование тепла и холода

Холод устраняет отеки, следовательно, помогает при мышечных сокращениях, а тепло снимает боль. Проводите эту процедуру 3 раза в день. Сначала на 5-10 минут приложите к шее лед. Самый простой способ – поместите несколько кубиков льда в пакет, завяжите, приложите к болезненному месту. После холодного компресса быстро приложите горячий (например, подогретое полотенце) на 30-60 минут.

Гидротерапия

Гидротерапия положительно влияет на кровообращение, расслабляет мышцы, что помогает облегчить головную боль, особенно, вызванную напряжением в плечах и шее. Гидротерапия также используется при мигрени и кластерной цефалгии.

  • Ванночки для рук. При головной боли используются ванночки для рук, которые можно легко сделать в раковине. Сначала на 5 минут погрузите руки в воду при температуре 38°C. Затем наполните умывальник холодной водой, опустите в нее руки на 10-15 секунд. Повторите процесс 2-3 раза.
  • Ванночки для ног. Эта процедура улучшит кровообращение, расслабит мышцы, что оценят, в особенности, люди, страдающие тензионной цефалгией. Подготовьте 2 тазика. В один налейте горячую воду (38-40°C), в другой – холодную (17-20°C). Сначала погрузите ноги в тазик с теплой водой на 5-10 минут, затем – на 10-20 секунд – в тазик с теплой водой. Повторите процедуру 3 раза. Вода в тазиках должна достигать, как минимум, половины икры.

Остерегайтесь обезвоживания

Одна из причин цефалгии – обезвоживание, поэтому всегда держите под рукой бутылку с минеральной водой или термос с травяным чаем. Следует выпивать не менее 2 л жидкости в сутки. Не заменяйте воду (травяной чай) алкоголем, подслащенными напитками, газировками.

Акупрессура

При легкой или умеренной интенсивности головной боли попробуйте ароматерапию или акупрессуру. Нанесите несколько капель мятного масла на виски, указательные пальцы приложите к концам бровей – найдите небольшие ямки. Это – точки, на которые следует нажимать и удерживать 2-3 минуты. Облегчить боль можно также легким давлением при одновременном массировании непосредственно болезненного места или точки посередине между бровями.

Ароматерапия – вдохните аромат мяты

Это звучит невероятно, но аромат мяты может преодолеть боль. Наслаждайтесь ароматом свежей или сушеной мяты – боль ослабнет. Эфирное масло мяты облегчает, в частности, болезненность, вызванную гайморитом. Тот же ароматерапевтический эффект имеет зеленое яблоко.

Дыхание и движение

Что ещё можно сделать, чтобы прошла головная боль? Заняться дыхательной гимнастикой и проявить физическую активность. В борьбе с болезненностью дыхательные упражнения станут хорошим помощником. Закройте глаза, не думайте о боли, медленно дышите. Можете включить релаксационную музыку. Через несколько минут вам станет легче.

Для облегчения боли вместо отдыха на диване выйдите на прогулку по природе. Движение улучшает кровообращение, расширяет кровеносные сосуды, сужение которых может вызвать болезнь. Но не следует преувеличивать, перенапрягаясь в тренажерном зале.

Что съесть от головной боли?

Речь идет не о фармацевтических средствах. Принести облегчение могут обычные продукты питания. Так же, как есть пища, способная спровоцировать приступ цефалгии, существует еда, имеющая противоположный терапевтический эффект.

Головную боль могут вызвать ошибки в питании, употребление неподходящих продуктов, несоответствующие комбинации продуктов, нерегулярное потребление пищи.

Если вас беспокоят частые головные боли без объективной причины, сосредоточьтесь на том, что вы едите. Обеспечьте себе разнообразное сбалансированное питание, измените рацион, устраните нездоровые привычки. Сократите потребление жирных продуктов, мяса, копченостей. Избегайте рафинированных продуктов, консервантов, ароматизаторов, искусственных ингредиентов. Предпочтите свежие сезонные продукты в их естественном состоянии.

Читайте также:  Рекомендации внок по инфаркту миокарда

Вишня, черешня

Это – не только вкусные летние ягоды, но и богатые источники витаминов (A, B-комплекс, C), минералов (кальций, железо, калий). Эти вещества облегчают головные боли. Согласно выводам исследователей из Университета Мичигана, вишня действует, как натуральный анальгетик. Это связано с пигментами растений и их способностью блокировать фермент, участвующий в возникновении боли. Кроме того, вишня и черешня действуют противовоспалительно, помогают контролировать бактериальные инфекции, являются хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Яблоки

Аналогично вишне, яблоки содержат высокую долю калия и других минералов, благодаря чему помогают облегчить головные боли. Содержание пищевых волокон обеспечивает гармонизацию функции кишечника, устранение запора, диареи.

Преимущество яблок – широкие возможности использования. Включайте в рацион свежие фрукты, печенные. В свежих яблоках присутствует наибольшее количество ценных веществ.

Картофель

Обычный картофель – еще один нужный овощ в рационе людей, страдающих головной болью. Его терапевтические способности связаны с содержанием калия, минералов, необходимых для правильного функционирования нервной системы. Калий также регулирует уровень воды в организме, улучшает мышечные функции, деятельность сердца.

Его недостаток отражается не только цефалгией, но и усталостью, бессонницей, депрессией.

Миндаль

Миндаль содержит целый ряд элементов, способствующих облегчению головной боли (калий, магний, железо, фосфор, кальций, цинк, медь, марганец, минералы, участвующие в активности нервной системы). Миндаль – источник витаминов В, Е, белков, ненасыщенных жирных кислот. Благодаря такому составу миндаль укрепляет нервы, помогает снять стресс, усталость – частые причины цефалгии.

Миндальный орех рекомендуется к употреблению в качестве вспомогательного средства при лечении панических состояний.

Чтобы прошла голова (без таблеток, капсул и других лекарств), миндаль можно употреблять целиком или в виде молока, содержащего все полезные компоненты ореха (сладкая версия готовится с добавлением меда).

Шпинат

Головная боль имеет много причин, включая генетическую предрасположенность. Но вызывать дискомфорт может нездоровый образ жизни. С точки зрения питания цефалгия может быть связана с недостатком в организме железа или фолиевой кислоты (веществ, нужных для правильного функционирования тела). Эти вещества содержатся в шпинате, который также включает магний, калий, кальций, фосфор, витамины группы В (ниацин, биотин), витамины С, Е, К, каротиноиды (β-каротин, лютеин). Эти компоненты обладают антиоксидантными свойствами.

Зеленая пища

Желая пополнить нехватку фолиевой кислоты, включите в рацион зеленые продукты: хлореллу, спирулину, зеленый ячмень, ростки пшеницы. Такая пища обогатит организм не только фолиевой кислотой, но также хлорофиллом, ценными минералами, высококачественными белками. Головная боль может пройти уже после стакана смузи из зеленых продуктов.

Имбирь

Корень имбиря способен на многое. Имбирный чай – хорошее согревающее средство, обладающее противовоспалительными, антибактериальными, укрепляющими свойствами. Имбирь считается естественным антибиотиком. Корень помогает с проблемами пищеварения, снимает боль различной этиологии, активизирует способность человеческого тела к самовосстановлению.

Майоран и другие травы

Кроме имбиря, на кухне есть другие специи и травы, которые можно использовать для устранения головной боли. Одна из таких трав – майоран, рекомендуемый в народной медицине при болезнях пищеварения, урологических проблемах, спазмах, ревматизме, мигрени. Майоран с его теплым горьковатым ароматом можно использовать наружно – в виде компонента расслабляющих ванн, ароматерапевтических компрессов. Болезненность проходит и при внутреннем употреблении майорана, например, в виде травяного чая.

Подобные эффекты оказывают и другие ароматные травы, применяемые на кухне – душица, мелисса, лаванда.

Следующий метод решения вопроса, предлагаемый народной медициной, – это полузабытая трава пижма девичья. Это растение может эффективно снимать боль разной этиологии: головную, мышечную, суставную, менструальную. Согласно старым травникам, растение расслабляет спазмы, оказывает противовоспалительное действие, устраняет проблемы нервного происхождения. Кроме того, пижма девичья улучшает метаболизм, устраняет кишечных паразитов, способных вызвать цефалгию.

Упражнения

Головная боль часто возникает после продолжительного времени, проведенного за компьютером. Решение – 5-минутное движение после 1 часа работы. Пройдитесь, потянитесь, расслабьте мышцы.

Легкое упражнение для расслабления ригидных мышц шеи можно выполнять почти в любое время. Правой рукой коснитесь левого уха, затем медленно потяните голову вправо до того времени, пока не почувствуете мышечное напряжение. Поменяйте стороны, повторите упражнение. Такое занятие проводите регулярно, в идеале – ежедневно.

Несколько эффективных советов

Если вы относитесь к людям, периодически страдающим головной болью, попробуйте применить следующие советы. По словам врачей, частое использование лекарств может только усугубить состояние.

Достаток секса

Секс помогает облегчить некоторые типы мигрени. Согласно исследованиям, более 50% людей, страдающих мигренью, заметили улучшение состояния во время или после занятий любовью. Во время секса выделяются эндорфины, естественные обезболивающие вещества, способные не только облегчить головную боль, но и полностью устранить ее.

Сядьте прямо

Самое худшее, что можно сделать, – сидеть в позе буквы С. В этом положении сильно напрягаются шейные мышцы, происходит защемление, приводящее к головным болям. Поэтому старайтесь сидеть с прямой спиной, обе ноги имейте на полу.

Кофеин в одно и то же время

Если на выходных вы поспите дольше обычного, и выпьете чашку кофе немного позже, это может спровоцировать головную боль. Кофеин непосредственно воздействует на кровеносные сосуды головного мозга, а уменьшение или перенос употребления его дозы может вызвать болезненность. Если вы не можете обойтись без кофе, всегда употребляйте его в одно и то же время.

Правило 20/20

Длительная работа перед монитором вызывает не только цефалгию, но и усталость глаз, а иногда и проблемы со зрением. Поэтому, как молитву, запомните правило 20/20. Каждые 20 минут старайтесь отвести взгляд от экрана компьютера на 20 секунд.

Распустите волосы

Согласно одному из опросов, 50 из 93 женщин страдают головной болью после стягивания волос в конский хвост. Болезненность также может вызывать слишком тесный головной убор.

В заключение

В случае внезапной и сильной головной боли необходимо провести исследование КТ, чтобы исключить аневризму – выпуклость сосуда в головном мозге. Если болезненность вызвана аневризмой, от нее не избавят обезболивающие средства, ни один из лекарственных препаратов не справится с проблемой. Единственным решением при лечении аневризмы является введение катетера через одну из артерий, чаще всего, расположенную на ноге. Затем к пораженному участку в мозгу по кровотоку переносится зажим, закрывающий трещину. Только тогда головная боль исчезает, и аневризма излечивается.

У каждого иногда бывает головная боль. Причины могут быть самые разные, но порой боль просто нестерпима, и хочется побыстрее от нее избавиться. Чаще всего, конечно же, на помощь нам приходят медикаменты. Но может оказаться так, что дома нет нужных таблеток. Тогда помочь нам могут народные методы или приемы нетрадиционной медицины. Поэтому важно знать, что снимает головную боль, кроме лекарств.

Компрессы для снятия головной боли

Есть люди, которые по тем или иным причинам не принимают таблетки, когда болит голова. Даже врачи, приверженцы традиционных методов лечения, иногда могут посоветовать способы, помогающие избавиться от этого неприятного состояния без применения обезболивающих средств. Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы. Компрессы могут быть двух видов, в зависимости от характера недуга.

  • В том случае, если боль давящая, помочь может компресс теплый. Для этого наполните теплой водой грелку и положите ее на область шеи. Тепло расслабит спазм в мышцах, отток крови усилится, что позволит стабилизировать артериальное давление. Если дома у вас нет грелки, можно воспользоваться пластиковой бутылкой. Кроме компресса, примите горячий душ, который также приведет к расширению сосудов. А еще можно помыть голову. В этом случае к горячему душу добавится массаж головы.
  • Если же боль пульсирующая, в этом случае компресс должен быть холодный. Для этого можно использовать пакет со льдом, который нужно приложить ко лбу. Еще можно использовать компрессы из свернутой в несколько слоев салфетки. Ее нужно намочить в холодной воде и приложить к вискам. По мере того как салфетка будет становиться теплой, намочите ее еще раз. Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не ослабнет. Можно также принять холодный душ.
Читайте также:  Как понизить повышенный гемоглобин в крови

Как быстро снять головную боль. Массаж головы

Отвлечься от неприятных ощущений вам поможет легкий массаж. Нужно принять удобное положение сидя. Слегка сдавив пальцами виски, и, совершая неспешные круговые движения, вы поспособствуете улучшению кровообращения. Есть и более сложные способы массажа, позволяющие снять головную боль в домашних условиях.

  • Помассируйте кожу головы круговыми движениями, переходя от затылка к области лба. Для такого массажа можно использовать кокосовое масло или масло арганы. Просто нужно нанести масло на пальцы и вотрите его в кожу головы.
  • Можно сделать массаж шеи и спины. Для этого попросите помочь вам кого-нибудь из домашних. При этом основной акцент нужно сделать на затылочную часть.
  • Вам может помочь аккуратный несильный массаж переносицы.
  • В мягкой части между большим и указательным пальцами руки, находятся нервы, которые отвечают за кровеносные сосуды на лбу. Поэтому нужно помассировать этот участок.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром. Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет. В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

  • Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
  • Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
  • Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Целебные свойства имбиря

При лечении недуга могут помочь целебные свойства имбиря. Этот удивительный корень является не только противовоспалительным средством, но и помогает расслабиться кровеносным сосудам головы.

  • Добавьте в чай кусочек имбиря и дайте ему настояться минут десять. При головных болях имбирный чай нужно пить не менее трех-четырех раз в день. Причем начинаем пить его сразу же, как только разболелась голова.
  • Сделайте ингаляцию из имбиря. Добавьте мелко нарезанные кусочки корня в емкость с горячей водой, и потихоньку вдыхайте его пары.
  • При сильной головной боли можно просто разжевать кусочек чудо-корня.

Мало кто знает, что имбирь обладает обезболивающим эффектом не меньше анальгина или аспирина. Поэтому, если хотите снять головную боль в домашних условиях без лекарств, возьмите это средство на вооружение.

Ароматерапия

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

  • Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
  • Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
  • Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Яблоки как лекарство от головной боли

Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

  • Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
  • Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.

Мята перечная

Хорошей альтернативой таблеткам можно считать мяту перечную. Издавна известны ее успокаивающие и расслабляющие свойства. Кроме того, она обладает удивительной способностью снимать даже сильную головную боль. Есть несколько способов, как быстро снять головную боль с помощью этого лекарственного растения.

  • Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
  • Измельчите свежие листья мяты, сделайте из них компресс и положите на лоб.
  • Свежие листья также используйте для приготовления общеукрепляющего чая. Употреблять его нужно теплым.
  • Полученными из измельченных листьев мяты кашицей также можно сделать самомассаж висков. Втирайте мяту не менее 15 минут.

Заменим таблетки корицей

Для большинства корица ассоциируется с кулинарией. И мало кто знает, что это также эффективное средство, что снимает головную боль.

  • Чтобы снять сильный приступ головной боли, вам нужна кашица из корицы для компресса. Возьмите немного порошка пряности, небольшое количество воды и перемешайте. По консистенции кашица должна быть, как густая сметана. Нанесите смесь на салфетку из марли и приложите на область висков и лба. Компресс нужно держать двадцать минут. Для приготовления компресса можно брать как готовый порошок, так и приготовить его самим из нескольких палочек корицы.
  • Если приготовление компресса требует времени, то приготовление коричного напитка займет у вас всего пару минут. Вам понадобится чайная ложка корицы без горки и чашка теплого молока. Все смешайте и добавьте немного меда.
Читайте также:  Почему низкое сердечное давление причины

Базилик

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

  • Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
  • Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

Лимон от головной боли

Есть еще один малоизвестный способ, как снять головную боль без лекарств. Эффективным и мощным средством от такой проблемы является лимон. Этот цитрусовый плод помогает не только от простуды.

  • Чтобы боль стала менее интенсивной, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
  • Также быстро избавиться от боли поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
  • Вам станет легче, если вы три-четыре раза в день будете пить горячий лимонный чай.

Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

  • Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
  • В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
  • По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
  • Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
  • Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
  • Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

Как снять головную боль лекарствами

Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.

  • Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
  • Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
  • Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
  • Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
  • Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
  • Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина – кодеина фосфат и кофеин.
  • Пенталгин — представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.

Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта. Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже. И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

1 января 2011

Боль, от которой голова просто раскалывается напополам, известна многим. Порой кажется, что от нее нет другого спасения, кроме гильотины или лоботомии.

Конечно, на помощь приходят таблетки. Но, как говорят сами врачи, это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Ведь большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие лекарства обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами провоцируют приступ.

Поэтому прежде чем глотать очередную таблетку, попробуй самостоятельно справиться с головной болью:

  • Способ для ленивых: ничего не делай, а просто ляг, закрой глаза и расслабься в полной тишине. Подожди минут 10-15 – пока само пройдет. Как ни странно, в большинстве случаев срабатывает.
  • Сделай массаж головы – легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройдись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Кстати, шею тоже не забудь помассировать.
  • Хорошо проветри комнату. Или, если позволят время и погода, сходи погулять на свежий воздух.
  • Затемни комнату (выключи свет, закрой шторы, жалюзи) и постарайся увлажнить в ней воздух. Если нет увлажнителя, просто развесь на батарее мокрые тряпки.
  • Прими теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Как вариант – постой под горячим душем. Это ослабит спастические боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. А еще можешь сделать горчичные ванны ног – они снижают давление крови в мозгу.
  • Сделай холодные компрессы – они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Лучше всего компресс делать так: завернуть в полотенце пакет с кубиками льда и приложить его ко лбу, вискам или затылку – на 10-15 минут.
  • Намажь виски или затылок ментоловой мазью (сойдет и обычный «бальзам-звездочка») или эфирным маслом (лучше цитрусовым или розмариновым).
  • Выпей стакан воды без газа. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма. А наступает она не только в жаркий день, но и, например, от долгого сидения за компьютером или после тренировки в спортзале.
  • Поешь чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярная еда нередко приводит к возникновению головной боли – это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.
  • Послушай спокойную, приятную музыку или посмотри интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке отличных обезболивающих – гормонов удовольствия эндорфинов.
  • Если голова болит часто, а врачи не находят у тебя никаких нарушений, попробуй постоянно носить на себе (конечно, поближе к голове) пару кусочков желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.
Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector