No Image

Чтобы сосуды были эластичными и здоровыми

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

Андрей Сычев, врач-хирург, флеболог Многопрофильной клиники «МедикСити», кандидат медицинских наук

Мы с тобой уже говорили о возможных проблемах с венами и о том, как их избежать. Но в нашем организме, помимо вен, есть еще артерии и совсем микроскопические сосуды — капилляры. От их нормальной работы, прочности и эластичности стенок зависит питание и нормальная работа всех внутренних органов твоего организма. Закупорка или разрыв сосудов становятся причиной и таких безобидных вещей, как гематома (синяк), и таких грозных, как тромбоз, инфаркт или инсульт. От состояния сосудов во многом зависит твое здоровье.

Какие симптомы говорят о том, что твои сосуды находятся в плачевном состоянии?

1. Потемнение в глазах при вставании, повороте или наклоне головы, появление «мушек» перед глазами.
2. Головокружения при физических нагрузках или перегреве (при приеме горячей ванны или во время нахождения в сауне).
3. Беспричинно холодные руки и ноги.
4. Повышенная потливость, в том числе рук и ног.
5. Обмороки (надеюсь, это не про тебя).
6. Учащенное сердцебиение, чувство перебоев в работе сердца, неровный пульс.
7. Шум в ушах (если ты, конечно, не работаешь на сталелитейном заводе).
8. Покалывание в пальцах.
9. Вялость и усталость уже в первой половине дня.
10. Появление беспричинных синяков на теле.
11. Появление на теле красных сосудистых паутинок — звездочек.
12. Реакция организма на изменения погоды.

Все это должно заставить тебя обратить внимание на свое здоровье и обратиться за помощью. Любую проблему проще предупредить или устранить на ранней стадии.

Что сделать, чтобы укрепить сосуды?

1. Пожалуй, на первом месте — отказ от курения и избыточного употребления алкоголя. Думаю, тут тебе объяснять ничего не нужно.
2. Ты наверняка поклонник физической культуры. Грамотные и умеренные физические упражнения — лучшая тренировка не только для мышц, но и для твоих вен и артерий. Даже такие несложные упражнения, как наклоны и приседания обеспечат твоим сосудам хороший тонус.
3. Контрастные водные процедуры также хороши и полезны. Сочетай сауну (не более 10 минут в парилке) и холодные обливания или купание в бассейне, открытой воде — все пойдет тебе на пользу (если нет противопоказаний).
4. Добавь в свой рацион продукты, богатые витамином С (цитрусовые, клюкву, шиповник) они сделают твои сосуды устойчивыми к нагрузкам.
5. Включай в рацион морковь, чеснок, нежирные сорта мяса и жирные сорта рыбы, курагу, мед и зеленый чай, грецкие орехи.
6. Принимай поливитамины, особенно ранней весной.
7. Выпивай достаточное количество фильтрованной воды (не мене 1,5 литров в день).
8. Спи не менее 7 часов в сутки.
9. Контролируй свой вес.

Тело человека пронизывает сеть кровеносной системы, которая состоит из множества сосудов разного диаметра и длины. Ее функционирование обеспечивает нормальное протекание всех жизненно важных процессов в организме благодаря снабжению клеток кислородом и питательными веществами.

Чем выше эластичность сосудов, тем они крепче, а значит, лучше приспосабливаются к перепадам давления и адаптируются к неблагоприятному действию внешних факторов.

Признаки снижения эластичности

Сосуды с эластичными стенками способны изменять диаметр в зависимости от потребностей организма. Так, при холоде они сужаются для сохранности теплового режима, а при жаре – расширяются, предупреждая повышение артериального давления. Если сосудистая система подвергается действию патологических процессов, ее составляющие становятся менее крепкими и здоровыми.

Основными признаками ухудшения состояния кровеносных сосудов являются:

  • снижение аппетита,
  • появление бессонницы,
  • ощущение подавленности и постоянной усталости,
  • регулярные головные боли, головокружения,
  • шум в ушах,
  • онемение верхних и нижних конечностей, чувство холода,
  • повышение пульсового давления.

Обратите внимание! Потеря эластичности сосудов является частой причиной развития серьезных патологий – хронической гипертензии, варикозного расширения вен, атеросклероза. Поэтому очень важно применять профилактические меры для укрепления артерий, а при обнаружении заболевания своевременно начинать лечение.

Медикаментозное решение проблемы

При диагностике нарушений коронарного, мозгового и периферического кровообращения показана комплексная терапия. В ее рамках прописывается прием медикаментов из различных лекарственных групп.

К ним относятся:

  • Комплексные витаминно-минеральные препараты (Панангин, Аспаркам, Аскорутин, Лецитин, Бета-каротин).
  • Ноотропные препараты (Пирацетам, Ноотропил, Аминалон).
  • Препараты с выраженным ангиопротектным свойством (Детралекс, Эскузан, Венарус).
  • Антиоксидантные средства (Актовегин, Семакс).
  • Препараты, препятствующие развитию процесса тромбообразования (Курантил, Аспирин).
  • Лекарства для улучшения микроциркуляции крови (Триметазидин, Церебролизин).

Прием лекарственных средств по показаниям лечащего врача способствует восстановлению эластичности сосудистых стенок головного мозга, улучшая интеллектуальные способности, тормозят наступление старческого склероза, снижают скорость закупорки артерий тромбами, предупреждают ранние инфаркты и инсульты.

Продукты для улучшения эластичности

Правильное питание играет огромную роль в нормальном функционировании организма. Несбалансированное меню с регулярным включением вредных продуктов ведет к снижению эластичности стенок сосудов и развитию патологических состояний сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:  Как укрепить сердечную мышцу лекарствами

Принципы здорового питания исключают потребление жареных, копченых, чрезмерно соленых блюд, а также продуктов с повышенным содержанием гормонов роста, консервантов, химических добавок.

Чтобы сосуды сохранить здоровыми надолго, рекомендуется употреблять в пищу продукты тушеные, запеченные и приготовленные на пару с небольшим количеством специй и жира.

Помимо этого, очень важно регулярно чистить артерии от холестерина, включая в рацион следующие продукты:

  • зеленый чай,
  • зеленые яблоки,
  • грейпфруты и лимоны,
  • шпинат,
  • рыбий жир,
  • оливковое масло,
  • лосось,
  • ботва свеклы,
  • томаты,
  • турецкий горох (нут),
  • ламинария,
  • брокколи,
  • спаржа,
  • зубчики чеснока,
  • гранат.

Кремний для повышения эластичности

Кремний – незаменимый макроэлемент, участвующий в формировании соединительных тканей и эпителия. Его дефицит приводит к уменьшению артериальной эластичности и развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Для пополнения запасов кремния рекомендуется употреблять в пищу:

  • Продукты животного происхождения. Куриные яйца, молоко, икру.
  • Злаковые. Бурый рис, овес, ячмень.
  • Напитки. Натуральное пиво, красное вино в умеренных количествах, а также минеральная вода.
  • Овощи. Картофель, свекла, морковь, тыква, редис, лук, баклажаны.
  • Фрукты. Ананасы, яблоки, сливы, персики, виноград, абрикосы.
  • Сухофрукты. Изюм, курага, чернослив.
  • Ягоды. Облепиха, рябина, черника, черная смородина, вишня, черешня.
  • Орехи. Фундук, миндаль, кешью.

Для восстановления кремниевого дефицита показано использовать специально подготовленную воду. Сделать ее можно в домашних условиях без лишних затрат. Для этого небольшие кусочки чистого кремния помещаются в банку с питьевой водой.

Затем емкость накрывается чистым отрезом марли и ставится в светлое место, но без доступа прямых солнечных лучей. Через неделю настаивания в воде образуются коллоиды, которые способны улучшить микрофлору, избавить жидкость от тяжелых солей и пестицидов, минимизировать риск заражения бактериями.

Полученную таким способом воду необходимо аккуратно перелить в другую банку. Осадок, насыщенный вредными веществами, следует вылить. Употреблять кремниевую воду можно без ограничений, но перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом для предупреждения появления нежелательных последствий.

Рецепты народной медицины

Народные целители советуют использовать для сохранения сосудов эластичными и здоровыми средства на основе натуральных компонентов. Их эффективность обуславливается наличием продуктов, богатых полезными веществами для артериальных стенок.

Эликсир на яблочном уксусе

Благодаря большому содержанию калия прием уксуса, полученного из яблок, способствует восстановлению эластичности сосудов, улучшению свертываемости крови, повышению выработки эритроцитов.

  • Развести яблочный уксус в количестве 2 ч. л. на 200 мл воды.
  • Пить средство небольшими равными порциями три раза в сутки до еды.
  • Эликсир необходимо готовить каждое утро, не оставляя на следующий день.

Чесночная настойка

Чтобы восстановить крепость сосудов и очистить их от вредных отложений, необходимо:

  • Очистить 400 г чеснока, измельчить до однородного состояния при помощи мясорубки или другим удобным средством.
  • Залить массу стаканом чистого спирта или водки.
  • Закрыть тару крышкой и поставить для настаивания в темное место, через 10 дней процедить.

Принимать народное средство рекомендуется по 20 капель два или три раза в день натощак, растворяя в небольшом количестве молока. Для профилактики застойных явлений в сосудах достаточно проводить курс лечения раз в 5 лет.

Смесь из сухофруктов

Сухофрукты, богатые калием, магнием и другими полезными для работы сердца веществами используются для приготовления вкусного лекарственного средства.

  • Изюм, курага, чернослив, инжир и шиповник берутся в равных частях, промываются и заливаются холодной водой для набухания.
  • Через несколько часов измельчаются в мясорубке вместе со смесью орехов (кешью, фундук, миндаль).
  • Смесь хранится в темном месте под плотно закрытой крышкой.

Для очищения артерий, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и укрепления сосудистых стенок рекомендуется принимать по 2 ст. л. смеси ежедневно.

Отвар из лекарственных трав №1

Чтобы вернуть эластичность сосудистым стенкам после 50 лет, можно использовать отвар, улучшающий функционирование сердечной мышцы:

  • Взять корень валерианы лекарственной, траву пустырника пятилопастного, плоды тмина обыкновенного и фенхеля по 50 г каждого.
  • Измельчить до однородности и залить 400 мл кипящей воды.
  • Настаивать под плотно закрытой крышкой в теплом месте около 1 часа.
  • Процедить и принимать по 50 мл трижды в день.

Отвар из лекарственных трав №2

Еще одно эффективное средство для укрепления сосудов готовится следующим образом:

  • По 50 г корня ромашки лекарственной, коровяка, липы, паслена и петрушки перебрать и измельчить до однородного состояния.
  • Перемешать и залить 0,5 л чистой воды, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить без бурления около 15 минут.
  • После остужения до комнатной температуры процедить и хранить в холодильнике.

Для сохранения сосудов чистыми рекомендуется пить по 100 мл отвара трижды в день, по желанию добавляя мед.

Для сохранения эластичности сосудов необходимо регулярно заботиться о здоровье всего организма. Частые стрессовые ситуации, сидячий образ жизни, несбалансированный рацион питания приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:  Что лучше конкор или небилет подскажите

Повысить устойчивость к стрессам помогают регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и смена однообразной деятельности.

Кровообращение в человеческом организме протекает лучше, если у вас здоровые сердце и сосуды. От этого фактора зависит многое. В том числе поступление питательных веществ и кислорода к тканям. Если происходит нехватка кровообращения, то здоровье может резко ухудшиться.
С возрастом сосуды изнашиваются и теряют эластичность. Их стенки полностью забиты холестерином.

Человеку становится еще хуже, когда присутствуют постоянные стрессы, переутомления, пристрастие к спиртному и сигаретам, вредная пища. Специалисты советуют начинать заботиться о своем здоровье еще будучи молодым. И если в этом возрасте все было по желанию, то людям после 50 лет делать это просто необходимо.

Важно знать, как улучшить состояние кровеносных сосудов для профилактических мер. В такой ситуации врачи просто уверены, что очень важно комплексное лечение. То есть после 50 лет уже нужно пересматривать отказ от алкоголя и сигарет, некоторые свои привычки. С возрастом сосуды теряют тонус, чтобы его восстановить, потребуется принимать лекарственные препараты. Они прекрасно сочетаются с народными средствами .

Всем известно, что большие сосуды и вены с артериями содержат в себе несколько клеток, а капилляры – один слой. Если эластичность сосудов после 50 лет потеряла тонус, то повысить его поможет специальная терапия, которую назначить может только специалист.

Лечение недуга различными способами

Лечение недуга можно проводить в домашних условиях. Если хотите сохранить стенки сосудов крови, то используйте различные народные средства и различные диеты.

1. Первым делом вам предстоит подкорректировать свой рацион. Сделать сосуды здоровыми можно с помощью правильного питания. Чтобы их укрепить, нужно отказаться от вредных продуктов.

• необходимо, чтобы в рационе присутствовали растительные нерафинированные масла. К таким относят оливковый состав.

• после 50 лет старайтесь употреблять больше рыбы и морепродуктов. Они даже полезнее мяса.

• откажитесь от потребления колбасы и различных копченостей. От острого также предстоит отказаться.

• уже после 50 лет желательно не кушать мучного.

• от чего зависит состояние сосудов головного мозга? В первую очередь от потребления сладкого. Именно поэтому вместо них в свой рацион нужно включать сухофрукты и жидкий мед. Эти продукты не принесут вреда здоровью.

• восстановить эластичность сосудов легко с помощью ежедневного употребления каш. Из них полезнее всего являются овсянка, рис и гречка.

• вернуть тонус клеткам головного мозга можно с помощью ежедневного потребления свежих фруктов и овощей.

• кушать нужно только чистыми руками. Хоть редко, но все же нужно потреблять грейпфруты. Этот фрукт позволяет выводить холестерин из организма.

• продукты, которые благотворно влияют на восстановление сосудов после 50 лет, позволяют также возвращать тонус головного мозга. К таким ингредиентам можно отнести огурцы и синие, чеснок и лук.

• увеличивает тонус клеток головного мозга и уменьшает уровень холестерина – бобовые. К таким продуктам относятся горох, чечевица и фасоль.

• ограничьтесь в потреблении кофе и крепкого чая. Очень полезен отвар из шиповника.

2. Также, чтобы лечение было эффективным, пересмотрите свой образ жизни.

• если хотите вернуть тонус клеткам головного мозга, то постарайтесь не нервничать. Но при нашей неспокойной жизни, про стрессы мы забыть не можем. Старайтесь больше времени уделять сну, прогулкам на свежем воздухе. Посещайте различные представления в театрах и на концертах.

• после 50 лет очень важно поддерживать свое тело в форме. Для этого регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут сохранить тонус сосудов головного мозга в целости и сохранности. Ведь они любят движение и динамика. Двигательная активность имеет не маловажную роль в становлении нервной системы. Специалисты рекомендуют заниматься плаванием или какими-либо подвижными играми. Если нет времени и возможности посещать фитнесс, то выполняйте упражнения в регулярном порядке дома. Такое лечение поможет справиться с проблемой.

• очень полезен массаж для восстановления сосудов клеток головного мозга. Эта процедура позволяет крови усиленно протекать по организму.

• очень полезен контрастный душ. Он позволяет укреплять стенки сосудов, которые были разрушены. Вечерние процедуры позволят расслабиться. Желательно раз в неделю ходить в баню. После нее нужно облиться холодной водой.

3. Лечение заболевания возможно с помощью медикаментозного лечения. В аптеках можно приобрести препараты для внутреннего или наружного использования. Они были лучшими раньше, и по сей день не сдают обороты. Для того чтобы вернуть тонус клеткам головного мозга, необходимо принимать определенные лекарственные средства. Лучше обратиться за помощью к специалисту. Он поможет поставить диагноз и назначить лечение. Лекарство позволяет снизить процент ломкости и холестерина. Для лечения сосудов мозга подойдут не только таблетки, но и гели, и всевозможные капли. Их действие направлено на различные недуги.

Читайте также:  Продукты повышающие железо в организме

Средства для укрепления сосудов головного мозга делятся на несколько групп. Придать тонус клеткам могут:

• таблетки, которые могут укрепить стенки сосудов; к таким препаратам относится Аскорутин и Дегидрокверцетин;
• лекарственные средства, уменьшающие показатель холестерина; к ним можно отнести Левостатин, Зокор и Атромидин;
• блокаторы; к ним относят Циннаризин;
• ангиопротекторы – Эсцин и Пирикарбат;
• ноотропы, например Пирацитам.

Очистить сосуды и увеличить их эластичннсоть можно только с помощью комплексного подхода. Специалисты рекомендуют регулярно принимать витамины. Для нормализации работы сосудов важно давать организму рутин, аскорбиновую кислоту и витамины группы В и Е. Аскарбинка позволяет увеличить сосудистую проницаемость, рутин укрепляет сосуды и уменьшает уровень давления. Не всегда продукты помогают справляться с проблемой, поэтому желательно приобретать готовые витаминные комплексы.

4. В последнее время все больше людей стараются применять народные способы лечения различных болезней. Люди доверяют этим методам. Но они могут стать как дополнение к основной терапии. Вернуть эластичность сосудам помогают народные средства. Их можно с легкостью использовать в домашних условиях. Для лечения вам понадобятся некоторые целебные травы и обычные продукты питания.

• есть отличный рецепт создания смеси из привычных продуктов. Можно сделать действенную смесь для сосудов головного мозга. Для этого необходимо очистить чеснок и мелко-мелко его нарезать. Измельченный огненный овощ залейте спиртом. Массу нужно положить в прохладное и темное место. Там средство должно постоять около 1,5 недель. После чего его нужно будет процедить и принимать внутрь. В первый день состав следует принимать одну каплю на 1/3 стакана молока натощак. Через полчаса можно будет покушать. Затем в обед прием увеличивается в две капли, а до ужина – три. На следующий день схема никак не меняется. Вы должны будете принимать по 4 капли утром, пять – за полчаса до обеда и шесть до ужина. Такое лечение должно проводиться в течение 5 дней. С 6 дня количество капель начинайте убавлять.

• можно приготовить различные народные средства в домашних условиях. Существуют полезные продукты, которые можно использовать для лечения сосудов. К такому полезному компоненту относится облепиха, а точнее масло этих ягод. Его потребуется принимать внутрь 3 раза в день. На протяжении целого месяца нужно будет выпивать по маленькой ложке каждый день. Пить масло нужно за 30 минут до приема пищи. Затем необходимо сделать перерыв в один месяц. После чего можно приступать к повторному курсу лечения.

• продукты на основе боярышника помогают справляться с проблемой. Да и само средство в чистом виде способно очистить и укрепить сосуды. Для приготовления берется стакан плодов и заливается кипятком. Состав нужно будет проварить на маленьком огне. Для усиления эффекта туда же добавьте жидкий мед, 2 ложки будет достаточно. Одну десертную ложку следует принимать перед приемом пищи ежедневно. А перед сном выпейте две ложки приготовленного состава.

• очень полезен настой зверобоя. Готовится средство очень легко, а продукты используются самые обычные. Необходимо взять ложку сухой травы и залить кипятком. Когда состав настоится, его можно будет употреблять. Примерно получится стакан отвара. Его нужно будет поделить на три равные части и употреблять утром, днем и вечером.

• у каждого в доме постоянно лежат определенные продукты. Например, как без лимона пить чай?! Никак! А из него с дополнением второго компонента можно приготовить хорошее средство, которое очистит сосуды и увеличит их активность. Для этого необходимо взять лимон и головку чеснока. Чесночок нужно измельчить. Эти продукты следует смешать и залить литром воды. Когда состав настоится, его можно будет принимать по 50 грамм до еды. Хранить готовый состав нужно в холодильнике. Такое средство отлично борется с простудой.

• если у вас поблизости есть сосны, то вам повезло. Из них можно сделать эффективное народное средство. Для этого шишки с дерева нужно выложить в баллон и залить их водкой. Состав должен постоять около 1,5 недель. Готовую настойку можно будет применять по маленькой ложке перед сном.

Вот такие простые продукты используют для приготовления средства для сосудов головного мозга. Для борьбы с патологиями полового члена также используют целебные травы. Но не забывайте о ежедневной зарядке. Старайтесь много ходить и не пользоваться лифтом. Практикуйте контрастный душ. Если вы будете хорошо следить за сосудами, вы долго будете жить.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector