No Image

Физические нагрузки при тахикардии сердца

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

Другие виды физической нагрузки при тахикардии

Спорт с давних пор ассоциируется в сознании людей со здоровьем. Но многих сегодня интересует: можно ли заниматься спортом при тахикардии?

С одной стороны, все знают, что малоподвижный образ жизни ни к чему хорошему не приводит, и первопричина многих заболеваний кроется в нашей физической пассивности. С другой стороны, не спровоцируют ли занятия спортом, являющиеся дополнительной нагрузкой для сердечной мышцы, приступ тахикардии, который в ряде случаев может обернуться большой бедой?

Что такое тахикардия?

Редкий человек не испытывал ощущения, когда сердце начинает беспорядочно трепыхаться в груди, словно пойманная птица. Это и есть один из самых распространенных симптомов тахикардии.

Тахикардия – это частота сердечных сокращений, превышающая норму. У здорового взрослого человека, который находится в состоянии покоя, частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Если сердце начинает биться чаще, в организме нарушается циркуляция крови. Кислород перестает поступать в кровь в достаточном количестве, и это может вызвать одышку, учащенный пульс, головокружение, обморок.

Если у вас колотится сердце после стометровой пробежки, это физиологическая тахикардия, которая в лечении не нуждается, так как не является болезнью. Это нормальная реакция организма на увеличение физической нагрузки. Но если в состоянии покоя сердце начинает чуть не выпрыгивать из груди, это может быть симптомом очень серьезного заболевания.

  • Нарушения в синусовом узле:
  1. ритм правильный, частый – синусовая тахикардия;
  2. ритм правильный, редкий – синусовая брадикардия;
  3. ритм неправильный – синусовая аритмия;
  4. временная остановка узла;
  5. отсутствие сокращений предсердий;
  6. ослабление автоматизма узла (синдром слабости).
  • Эктопичекое нарушение ритма – импульсы к сокращению миокарда исходят не из синусового узла:
  1. активные;
  2. пассивные.
  • Мерцание и (или) трепетание предсердий и (или) желудочков.
  • Блокады:
  1. неполные;
  2. полные.

Итак, мы выяснили, можно ли при тахикардии заниматься спортом. А как быть с другими физическими нагрузками? Их в нашей жизни много и они не ограничиваются физкультурой.

К ним относится домашняя работа, слишком горячая баня, занятия сексом. Несложная домашняя работа обычно не вызывает приступа аритмии или тахикардии.

Нужно быть осторожным только в том случае, если пароксизмальная тахикардия часто дает знать о себе или после перенесенных тяжелых заболеваний.

Баня – это отдельный вид нагрузки на сердце. При тахикардии противопоказано долго находиться в сильно нагретой парной.

Но если температура не превышает 90°С, а время пребывание в ней не более 10 минут, то ничего кроме пользы для сердца она не принесет. При умеренных температурах сосуды расширяются, и улучшается кровообращение.

Не стоит посещать баню при пароксизмальной тахикардии и при наличии гипертонической болезни.

Многие мужчины (очень мнительный народ), испытав однажды приступ тахикардии во время секса, начинают опасаться повторения болезненных ощущений. Страх выливается в то, что мужчина боится заниматься сексом.

На этом фоне может развиться невроз, способный привести к расстройству сексуальной функции. С другой стороны, секс – это одна из лучших кардиотренировок, он способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Однако повторяющиеся болезненные приступы тахикардии требуют всестороннего медицинского обследования и лечения, они могут быть сигналом серьезных заболеваний – невроза, вегето-сосудистой дистонии, сердечной патологии.

Физическая нагрузка является стрессом для организма и требует затрат определенных ресурсов. Все процессы, происходящие с мышцами (сокращение, растяжение и т.д.), расходуют дополнительную энергию и кислород.

Чтобы доставить указанные ресурсы к тканям и органам организм увеличивает кровообращение, заставляя сердце работать интенсивнее. Но где же находится тонкая грань между нормой и патологией? И когда сильное сердцебиение после физических нагрузок является причиной для обращения к кардиологу?

Читайте также:  Как сбить сердцебиение в домашних условиях

Пульс как показатель сердцебиения: что важно знать?

Занятия спортом, как и подъемы тяжестей, должны проходить с учетом индивидуальных показателей: частоты дыхания, давления и, конечно, количества ударов сердца в минуту (пульс).

Последний норматив очень важен, так как аномальная работа сердца после тренировок (тахикардия, аритмия, брадикардия и т.д.) может указывать на критическое состояние организма.

При каждом сокращении мышц сердце сжимается, чтобы сделать толчок – запуск крови по артериям и венам. Количество сжатий мы ощущаем в виде пульса и можем определить за единицу времени. Средний показатель для здорового организма в состоянии покоя составляет 60-90 ударов за 60 секунд.

На частоту сердцебиений до и после нагрузок влияют следующие факторы:

  1. Возраст (чем человек старше, тем труднее сердцу качать кровь, особенно в процессе активной деятельности).
  2. Пол (выносливость мужского организма выше, но и затраты ресурсов на развитие мышц больше).
  3. Рост (чем больше исходная площадь мышц, тем больше ресурсов расходуется).
  4. Вес (излишняя масса тела может привести к образованию холестериновых бляшек в сосудах, ожирению сердца, что уменьшает его функциональность).
  5. Здоровье (у больного человека выносливость ниже, поэтому затраты ресурсов растут).
  6. Психоэмоциональное здоровье (склонные к депрессии и нервозам люди подвергают сердце чрезмерной нагрузке).
  7. Образ жизни: курение, алкоголизм и т.д.

Указанные факторы предопределяют, какое будет индивидуальное сердцебиение после физических нагрузок.

Количество сокращений сердечной мышцы увеличивается при физической активности, например, во время бега, плавания или аэробики и может достигать 120 ударов в минуту. Если через определенное время после прекращения нагрузки сердцебиение не восстанавливается, то следует исключить заболевания сердечнососудистой системы.

Нарушения сердечного ритма после физических нагрузок

В норме во время занятия спортом мы отмечаем учащение сердечных сокращений – тахикардию. Патологией считаются следующие отклонения от нормы:

  • Продолжительная тахикардия или пульс превышает рубеж в 120 ударов;
  • Брадикардия – замедление сердцебиения во время и после занятий спортом;
  • Аритмия – неровная частота пульса;

Замедление сердцебиения после физической нагрузки отмечается у профессиональных спортсменов, у которых сердечная мышца гипертрофирована (чрезмерно натренирована). Также причиной брадикардии могут быть сердечные заболевания. Аритмия после физических нагрузок может быть синусовая или мерцательная.

Синусовая характеризуется неровным пульсом, при этом его частота может оставаться нормальной или немного повышенной. Как показывает практика, нарушение сердечного ритма не является противопоказанием к физическим нагрузкам и не угрожает здоровью пациента.

Патология может наблюдаться при высокой возбудимости вегетативной нервной системы, что характерно для пациентов с ожирением, гормональными нарушениями (заболевания щитовидки, диабет и т.д.).

В некоторых случаях синусовая аритмия свидетельствует о сердечных патологиях: вегето-сосудистая дистония, миокардиодистрофия, миокардит, другие пороки сердца. Если аритмия наблюдается продолжительный период и прогрессирует, то следует немедленно обратиться к врачу-кардиологу.

Мерцательная аритмия характеризуется учащенным сердцебиением после физических нагрузок и хаотичным пульсом. В этом случае количество сердечных сокращений невозможно определить без специальных медицинских приборов. Как правило, эта патология развивается на фоне интоксикации организма (препаратами, никотином, алкогольными напитками), атеросклероза, ишемической болезни сердца.

Каждый приступ мерцательной аритмии может привести к нарушению кровотока, что, в свою очередь, вызывает кислородное голодание тканей и органов. Пациент отмечает следующие симптомы после физических нагрузок: спутанность сознания, головокружение или обмороки, одышка и нарушения дыхания, панические атаки , дискомфорт в области сердца. Если пациента с аритмией своевременно не госпитализировать, то может случиться инфаркт миокарда или инсульт.

Лечение сильного сердцебиения после нагрузок

Диагностика патологий сердечнососудистой системы происходит в 3 этапа.

  1. Терапевт проводит комплексное исследование организма, исключает болезни сердца и сосудов, эндокринные расстройства, нарушения ЦНС и другие патологии внутренних органов.
  2. Невролог изучает нервную деятельность, исключает нарушения головного мозга, центральной и вегетативной нервной системы.
  3. Психотерапевт или психиатр оценивает психоэмоциональное здоровье пациента.
Читайте также:  Чем отличается солкосерил мазь от геля

Лечение подразумевает, в первую очередь, изменение образа жизни. Для больного устанавливается график труда, отдыха и сна. Продолжительность последнего должна составлять не менее 8 часов в сутки. Даже при наличии патологий в работе сердечной мышцы назначаются элементарные физические нагрузки, которые необходимо постепенно наращивать.

В большинстве случаев требуется исключение вредных привычек, таких как употребление алкоголя и энергетических напитков, курение (в том числе электронных сигарет и кальяна). Дополнительно назначается медикаментозная терапия, включая прием седативных препаратов для уменьшения нервной возбудимости.

Если после физической нагрузки сердцебиение долго не проходит, рекомендуются профилактические мероприятия для предупреждения развития патологий.

  • Пешие прогулки. Элементарная нагрузка, которая абсолютно безопасна для здоровья. Хорошо тренируется выносливость, дыхательная система.
  • Медитация. Нервозы и стресс изнашивают наше сердце, поэтому даже после простых упражнений может усилиться сердцебиение. Переключайте внимание, стройте планы, медитируйте. Ментальное здоровье в этом случае поможет сохранить физическое.
  • Работайте над дыханием. Сильное сердцебиение нередко возникает на фоне гипервентиляции легких. Замедленное дыхание с короткими вдохами поможет «натренировать» вашу дыхательную систему.
  • Ограничиваем кофеин. Для бодрости разрешается 1 кружка некрепкого кофе. В течение дня можно пить также некрепкий чай, желательно зеленый. Повышение возбудимости нервной системы заставляет сердце работать на пределе, изнашивая мышцу.
  • Пейте воду. В некоторых случаях сердцебиение во время нагрузки повышается из-за дегидратации (обезвоживания). Наладьте водный режим, и, возможно, вы больше не столкнетесь с проблемой.

Во время физических нагрузок необходимо контролировать свое самочувствие и, прежде всего, частоту дыхания и пульса. Если в течение некоторого времени вы наблюдаете отклонения от нормы, лучше всего будет перестраховаться и обратиться к врачу.

Физические нагрузки при синусовой тахикардии

Физические нагрузки при синусовой тахикардии

Мне 30 лет. Поставили диагноз « синусовая тахикардия». Давление нормальное, но учащен­ный ( более 90 ударов) пульс. Несколько раз переносила ангину, был туберкулез. Очень мучает одышка. Не могу заниматься физическим трудом. От дыхательной гимнастики тоже эффекта нет. Как по­ступить?

— Основной признак синусовой тахикардии — число сердечных сокращений более 100 ударов в минуту. Диа­гностика направлена на выявление причин синусовой та­хикардии. В вашем случае, учитывая перенесенную ан­гину и туберкулез, необходимо исключить обострение заболеваний. При отсутствии обострения — соблюдать режим труда и отдыха и выполнять назначения лечаще­го врача.

Тахикардия после физической нагрузки

Синусовая тахикардия у детей

Аномальное учащение сердцебиение у детей при сохранении синусового ритма в норме – это синусовая тахикардия. При этом частота сокращений сердца, которая зависит непосредственно от возраста ребенка, колеблется от 100 до 160 ударов за минуту. Синусовая тахикардия возникает вследствие увеличения

Физические нагрузки при пролапсе митрального клапана

Сердечные клапаны управляют потоком крови через сердце и сделаны из тонкой фиброзной ткани. Митральный клапан в открытом состоянии позволяет крови течь из легких в сердце. Митральный клапан открыт в тот момент, когда сердечная мышца расслабляется и сердце наполняется кровью. Пролапс митрального

Синусовая тахикардия: причины и лечение

Синусовая тахикардия – это заболевание, при котором частота сердечных сокращений учащается до ста и больше ударов в минуту. Синусовый узел является источником нормальной и ускоренной импульсации. Все структуры сердца при этом функционируют нормально, также сохранена последовательность работы

Физическая активность и возраст человека

Поскольку имеется связь типа «доза — ответная реакция» между физической нагрузкой и здоровьем, то для того чтобы получить максимальную пользу, следует превышать рекомендательный минимум физической активности. К тому же связь «физическая активность и возраст человека» играет

Читайте также:  Определение пульса на бедренной артерии

Хроническая сердечная недостаточность

Отсутствие лечения многих заболеваний сердца ведет к тому, что развивается хроническая недостаточность сердца. Такое состояние характеризуется тем, что сердце не справляется с задачей по перекачке крови в необходимом объеме, из-за чего органы и ткани организма начинают испытывать недостаток

Физические нагрузки при аритмии сердца

Физическая активность рассматривается как одно из эффективных средств улучшения работы сердечно-сосудистой системы и не является противопоказанием при аритмии сердца. Физические упражнения помогают сердцу перекачивать кровь быстрее и сильнее. Однако при аритмии сердца чрезмерные физические нагрузки

Алкогольная кардиомиопатия: симптомы

Алкогольная кардиомиопатия представляет собой одну из форм алкогольного поражения сердца. Такая форма отмечается у 50 процентов людей, которые злоупотребляют алкоголем. Основным фактором, влияющим на развитие алкогольной кардиомиопатии, является этанол, а так же его метаболиты. Определённую роль в

Сильное сердцебиение: лечение

От чего бывает тахикардия?

В данной статье, мы выясним, от чего бывает тахикардия сердца у взрослых.

Причины

Существует достаточно большое количество различных факторов, провоцирующих развитие данной болезни. Следует помнить, что тахикардия не есть заболеванием, она в большинстве случаях является проявлением различных патологических процессов в организме, связанных с нарушением функционирования сердца, а так же эндокринной, нервной либо сердечно — сосудистой систем.

Так же, необходимо помнить, что проявление физиологической тахикардии (возникает под действием физической нагрузки, перенесенного стресса либо испуга) является нормальным ответом организма на возникший фактор влияния, которая проходит сама по себе сразу после его устранения, и не требует оказания медикаментозного лечения.

В некоторых же случаях, развитие длительной тахикардии сердца может быть ранним признаком возникновения достаточно серьезных заболеваний организма (отек легких. кардиогенный шок, миокардит), требующих проведения соответствующего, неотложного лечения.

Помните: если тахикардия не снимается на протяжении 2 — 3 дней, то в данном случаи, необходим обратится к врачу — кардиологу с целью ранней диагностики заболевания, которая включает в себя обязательное снятие ЭКГ сердца.

Наиболее распространенные причины тахикардии:

  • заболевания сердечно – сосудистой системы (артериальная гипертония. миокардит, сердечная недостаточность );
  • патологические изменения сердечной мышцы в результате острого инфаркта миокарда ;
  • психоэмоциональные перенапряжения (страх, нервозность), способствующие резкому увеличению частоты сердечных сокращений;
  • значительная физическая нагрузка;
  • заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз, климактерический период);
  • хронические патологии желудочно — кишечного тракта;
  • врожденный порок сердца ;
  • злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголизм, наркомания);
  • заболевания дыхательной системы;
  • чрезмерное употребление напитков, содержащих большое количество кофеина (кофе);
  • влияние некоторых лекарственных препаратов;
  • климакс;
  • различные интоксикации организма;
  • генетические факторы (развитие заболевания по наследству);
  • нарушение в оранизме электролитного дисбаланса;
  • лихорадка;
  • неотложные аллергические реакции (анафилактический шок);
  • анемия;
  • опасные для жизни инфекционные заболевания (чума, холера);
  • артериальная гипертония;
  • сильная кровопотеря (ДТП, различные травмы);
  • желудочковая пароксизмальная тахикардия в большинстве случаев развивается у больных перенесших острый инфаркт миокарда либо при хронической ишемической болезни сердца .

Диагностика

  • консультация врача — кардиолога (аускультация сердца, осмотр кожных покровов, жалобы больного на учащенный пульс);
  • сдача общего анализа крови и мочи;
  • холтеровское мониторирование (диагностика функционирования сердца на протяжении суток, которая заключаеться в использовании специального портативного аппарата, который прикрепляется к больному в области сердца. Дает возможность выявить патологические отклонения в его работе);
  • ЭКГ сердца (диагностика сбоев в работе сердечной деятельности);
  • коронарография главных артерий сердца;
  • при необходимости, так же может проводиться УЗИ сердца (диагностика формы, его объема, наличие патологических отклонений от нормы).

Внимание: необходимо, как минимум 1 — 2 р. на год проходить полное медицинское обследование с целью своевременного выявления заболеваний на раннем этапе их развития.

В этой статье, мы обсудили, от чего может быть тахикардия.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector