No Image

Эфирные масла от головной боли и мигрени

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

Миллионы людей страдают постоянно или периодически от головных болей. Чаще они бывают у женщин, чем у мужчин. Она может появиться без каких-либо признаков. Независимо от природы ее появления, все мы стараемся как можно быстрее избавиться от нее и почувствовать себя лучше. Всегда ли нужно пить таблетки? Есть другие способы, которые стоит попробовать. Например, эфирные масла.

Независимо от того, часто ли у вас болит голова, или это случается время от времени, вызвана она сменой погоды или мигренью, эфирные масла могут принести облегчение. Конечно, многие люди пьют просто болеутоляющие.

Эффективность таких средств сильно различается от человека к человеку. К тому же они обычно имеют длинный список нежелательных побочных эффектов, воздействуют на почки и печень, раздражают желудок. Но совсем не искореняют корень проблемы.

Кто-то делает массаж, чтобы избавиться от боли, другие стараются просто уснуть.

Лечение головных болей с помощью эфирных масел намного безопаснее любого лекарства. Но нужно знать какие из них помогают, как правильно использовать то или иное масло.

Многие из них могут помочь решить другие проблемы со здоровьем, например, укрепить иммунную систему, снять отек, улучшить кровообращение, уменьшить воспаления, оказать успокаивающее действие.

Перед тем, как выбрать какой-либо тип эфирного масла или смесь нескольких, имейте в виду, что ароматы — это очень личное дело. Некоторые люди склонны быть особенно чувствительными к ним во время приступов. Особенно это касается приступов мигрени.

Чтобы выбрать именно то, которое помогает вам, возможно сначала придется поэкспериментировать. Первое время можно просто капнуть каплю масла на ткань или салфетку и вдохнуть. Если запах не вызывает никаких неприятных ощущений, раздражения, можно использовать для массажа, предварительно разбавив в масле носителе.

Чем полезны эфирные масла от головной боли

Использование эфирных масел для ароматерапии или массажа основано на предпосылке, что организм способен исцелить себя. Тщательно подобрав правильные масла, люди могут использовать их целебные свойства для облегчения множества болей, в том числе и головной. Есть масла, свойства которых при такой боли хорошо изучены. А есть те, чья польза основана на знаниях, накопленных в течение многовековой традиции их использования.

Практика применения эфирных масел простирается до древних культур, включая египтян, греков и китайцев. Они помогают:

Снизить последствия стресса или беспокойства;

Нормализовать уровень гормонов;

Минимизируют вероятность аллергии.

Хотя они не могут полностью вылечить или исключит появление головной боли, во многих случаях их применение показало снижение симптомов, длительности или тяжести боли. И, что более важно, они имеют очень мало побочных эффектов или рисков.

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества. Их никогда не следует наносить непосредственно на кожу. Всегда сначала нужно разбавить в масле-носителе.

Перед тем, как попробовать какое-либо эфирное масло, которые будут перечислены ниже, прочитайте инструкции по технике безопасности, противопоказания и как правильно их можно применять в конце этого сообщения.

Какие эфирные масла помогают от головной боли

С учетом сказанного, вот список лучших эфирных масел для лечения головной боли.

Эфирное масло эвкалипта

Оно содержит химические компоненты, которые могут действовать не только как противовоспалительное, но отхаркивающее средство. Это означает, что данное масло помогает удалить скопившуюся слизь в бронхах и легких, облегчить инфекции носовых пазух и боль в горле.

Если головная боль вызвана синуситом или любой другой причиной, связанной с заложенностью носа, то это масло будет лучшим выбором.

Эфирное масло мяты перечной

Мятный аромат этого масла хорошо знаком многим. При не сильном разбавлении оно может вызывать небольшое воспаление. Но именно мятное масло является самым распространенным от головной боли.

В нем содержится ментол, который придает ощущение прохлады, что и приводит к облегчению боли. Стимулирует кровоток, помогает при мышечной боли.

Единственно, о чем нужно знать, хотя это масло у многих ассоциируется с успокаивающим эффектом, но оно может оказывать и стимулирующий эффект.

Разбавленное масло наносят в области висок или лба мягкими массажными движениями через 15-30 минут после начала головной боли.

Как показывают исследования, его действие схоже с обезболивающими, но практически без побочных явлений.

Эфирное масло мяты лимонной

Данное масло по своим свойствам и действию аналогично предыдущему, но с менее интенсивным запахом. Кому не нравится первый вариант, могут воспользоваться им.

Эфирное масло бергамота

Если вы любите запахи цитрусовых, вы можете попробовать масло бергамота. Оно поднимает настроение, борется со стрессом, усталостью, снимает напряжение и тревогу.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – это тропическое растение, в котором целебными свойствами обладает подземный корень. В составе масла есть соединения, которые придают ему болеутоляющие, противовоспалительные и многие другие свойства.

Масло имеет довольно острый запах. Его можно добавить в массажную смесь и применять от разного вида болей, включая головную. Особенно, если она вызвана приступом мигрени.

Эфирное масло жасмина

Цветочный аромат жасмина повышает настроение и уменьшает депрессию. Его лучше использовать, когда головная боль связана со стрессом, тревогой или беспокойством.

Эфирное масло березы

Очень редкое масло. Снимает боль, воспаление и отлично пахнет.

Эфирное масло шалфея

Шалфей обладает многими полезными свойствами для здоровья. Он может снимать менструальные спазмы, стимулирует, снижает беспокойство и стресс.

Читайте также:  Частота сердечного ритма норма у взрослых

Особенно будет полезно для женщин, которые страдают головными болями перед или во время менструации.

Эфирное масло базилика

Помогает при расстройстве пищеварения, гормональных головных болях и мигрени, укрепляет общий иммунитет. Ее спазмолитические свойства могут уменьшить мышечную боль. Применяют масло при кашле, гриппе и простуде.

Эфирное масло ромашки

Если хотя бы иногда пьете ромашковый чай, запах ромашки вам знаком. Только у масла он более выраженный. Этот цветок обладает:

Противовоспалительными и обезболивающими свойствами;

Масло очень эффективно, вызывает ощущение спокойствия и расслабление. Если у вас болит голова, чувствуется усталость или испытываете стресс, тогда это лучший выбор. Поможет оно снять раздражительность.

Эфирное масло лаванды

Свойства лаванды многим хорошо знакомы. Ее часто добавляют в расслабляющую ванну. Чай с цветками помогает справиться с бессонницей. Ее нежный аромат успокаивает и расслабляет.

Обладает она также антибактериальными и противовоспалительными свойствами, быстро расслабляет и помогает уснуть. У многих это масло находится в аптечке первой помощи. Поэтому его лучше использовать, когда головная боль разбудила вас среди ночи.

Кроме того, это масло является одним из лучших, которые можно использовать при очень сильном стрессе. Просто вдохните цветочный аромат и уже будет достаточно, чтобы снять головную боль и успокоится.

Масло лаванды является одним из самых безопасных . Однако, когда вы используете его чрезмерно, оно может иметь стимулирующий эффект.

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина применяют при нарушении кровообращения и головных болей на протяжении многих веков. Ее болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие свойства хорошо знакомы. Оно снимает стресс, снижает эмоциональное напряжение, которые могут привести к появлению головной боли.

Эфирное масло розы

Поскольку многие головные боли вызваны стрессом, лучшими эфирными маслами от них будут те, которые способствуют глубокому расслаблению. Масло розы может помочь успокоиться и уменьшить напряжение в организме.

Эфирное масло мелиссы

Масло мелиссы успокаивает нервы, помогая облегчить боль, в том числе головную или мигрень. Оно также эффективно при симптомах простуды и гриппа.

Эфирное масло бессмертника

Мало кому известное масло бессмертника использовалось для лечения различных заболеваний в Италии, Испании, Португалии, Турции и еще в некоторых странах Средиземноморья.

Оно обладает мощными противовоспалительными свойствами и применяется для лечения мигрени, помогает успокоиться и снять напряжение.

Как использовать эфирные масла от головной боли

Внешнее применение

Перед применением любое масло нужно разбавить в растительном или косметическом масле. На столовую ложку (15мл) обычно берут 5 капель.

В качестве базового масла можно использовать оливковое, кокосовое, масло жожоба, сладкого миндаля и другие.

Мягко втирайте смесь в области лба, виска, затылочной части головы. Избегайте попадания в глаза и слизистые.

В диффузоре аромалампы

Их можно добавить в диффузор аромалампа днем или ночью.

Вдыхать пары

Можете вдохнуть аромат масла, нанеся его на салфетку или ватный диск. Медленно сделайте около 5 глубоких вдоха.

Альтернативой может быть добавление масла в горячую воду. Добавьте несколько капель в воду, накройте голову полотенцем и подышите. Это особенно эффективно, когда голова болит из-за заложенности носа или простуды.

В виде компрессов

Разбавьте пять капель выбранного эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и добавьте в миску с холодной или теплой водой. Смочите ткань и приложите к голове. Лучше работает с теплой водой, т.к. улучшается кровообращение.

Прием ванн

Приятная теплая расслабляющая ванна может быть прекрасной процедурой для снятия головной боли.

Добавьте 5 капель масла на стакан молока и вылейте его в воду. Только не выливайте под струю воды, так как масло может испариться быстрее, чем вы успеете принять ванну.

Вместо молока можно ароматизировать соль. Лучше взять соль Эпсома. В ней содержится магний, который способствует снятию боли и напряжения.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии риска для здоровья от их использования.

Беременным и кормящим женщинам обязательно нужно посоветоваться со своим акушером или педиатром.

Поскольку эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества, важно покупать масла самого высокого качества. Они не будут дешевыми. Но и рисковать не стоит, приобретая их у неизвестного продавца и производителя.

Синтетические и фальсифицированные масла не принесут никакой пользы.

Если избавиться от головной боли не помогают ни эфирные масла, ни болеутоляющие препараты, может пришло время проконсультироваться с врачом. Возможно, причина находится глубже.

Эфирные масла помогают избавиться от головной боли, ставшей бичом современного человека.

Плохая экология, стрессы, жизнь в быстром темпе приводят к тому, что головная боль становится постоянным спутником. Люди привыкают не обращать на нее внимания.

Фармацевтические предприятия выпускают разнообразные обезболивающие препараты. Но никто не задумывается о том, что у них много побочных действий.

О существовании других методов избавления от головной боли знают далеко не все. Сократить или даже прекратить лечиться химическими лекарственными средствами, довольно часто наносящими вред здоровью, можно при помощи эфирных масел.

Поговорим об эфирных маслах как средстве от головной боли.

Свойства эфиров

Эфирными маслами называются вещества, выделяемые из растений, отличающиеся летучестью и быстрым проникновением в кровь через кожу и органы дыхания.

Они имеют целебные свойства:

  • противовирусное;
  • обезболивающее;
  • спазмолитическое;
  • расслабляющее.

Эфиры, способствующие уменьшению головной боли, воздействуют на нервную систему, расширяют сосуды.

Читайте также:  Как снизить количество лейкоцитов в крови

Они снимают мышечное напряжение, нормализуют сон, улучшают работоспособность, обезболивают.

Снять болезненные ощущения можно при помощи эфирных масел мяты перечной, мелиссы, розмарина. Боль при мигрени и переутомлении лечится маслом мелиссы. Оказывает успокаивающее действие масло лаванды. Эфир майорана расширяет сосуды.

Многие ароматические средства способствуют избавлению от головной боли. Поэтому аромат можно выбрать, исходя из личных предпочтений.

Как выбирать эфирные масла?

Какое эфирное масло помогает от головной боли? При выборе средства надо учесть такие факторы:

  • причина боли;
  • характер боли;
  • свойства продукта.

Для быстрого снятия болевых ощущений подходят эфирные масла бессмертника, ромашки.

При мигрени хорошо обезболивает ароматическое масло розмарина. Если голова болит в связи с гормональными колебаниями, поможет майорановый эфир.

В вечернее и ночное время особенно эффективно лавандовое масло. Если втереть его в виски, пройдет боль по причине переутомления.

Ингаляции с маслом эвкалипта помогут уменьшить головную боль, возникшую из-за простуды. Эфир эвкалипта выручит и в том случае, если головная боль связана с воспалением носовых пазух.

Ванны с добавлением масел шалфея, базилика, лаванды служат для облегчения хронических головных болей. Ароматизация воздуха маслами аниса, ромашки, розы, лаванды избавит от спазма сосудов.

Массаж головы, сделанный с ароматическими средствами, способствует уменьшению боли. Для него готовят смесь из растительного масла и эфиров мяты, лаванды, ромашки.

Ароматические масла быстро облегчают состояние больного, если головная боль не является симптомом патологии.

Лучше не использовать эфирное масло, если нет уверенности в его качестве. Подделки могут нанести вред здоровью.

Рецепты аромасмесей из эфирных масел

Уменьшить головную боль или полностью избавиться от нее можно при помощи ароматических смесей. Лучше всего индивидуально пробовать разные варианты.

Самые эффективные ароматические смеси и аромамасла от головной боли:

  1. Облегчить состояние при мигрени поможет смесь, состоящая из эфиров сосны, мяты, лимона, взятых в равных количествах.
  2. Если болит голова от переутомления, следует принять ванну со смесью масел можжевельника, лемонграсса (3: 2).
  3. Уменьшает боль при мигрени аромасмесь из масел ромашки, лаванды, лимона в равных количествах.
  4. Смесь из эфирных масел имбиря, мяты, мелиссы (2: 1: 1) облегчает головную боль, возникшую из-за переутомления.
  5. Масла ромашки, лимона, бергамота (2: 1: 1) быстро избавляют от головной боли.

Неправильное сочетание эфирных масел вызывает неприятные ощущения, поэтому надо знать, как правильно делать и использовать аромасмесь.

Как правильно применять?

Выбор эфирного масла обусловлен причиной появления боли и ее характером, а подбор процедуры его применения может осуществляться индивидуально. Спектр использования ароматических средств достаточно широк.

Перед применением масел надо сделать тестирование на аллергию.

Большинство масел в чистом виде нельзя наносить на кожу, во избежании ожогов их необходимо смешать с базовыми (оливковое, виноградных косточек, миндальное, льняное и т.д.)

Эфиры не растворимы в воде, поэтому для приготовления ванны, эфирные масла нужно предварительно соединить с эмульгаторами (соль, молоко, сливки, мед и т.д.)

При использовании масел надо придерживаться рекомендуемой дозировки.

Способы применения

Известно много способов применения ароматических средств. Каждый может найти метод, подходящий именно для него.

Самые распространенные способы использования эфирных масел:

  • ароматизация воздуха в помещении;
  • холодная ингаляция;
  • паровая ингаляция;
  • массаж головы;
  • ароматическая ванна;
  • компресс.

Рассмотрим каждый из них.

Ароматизация воздуха в помещении

В аромалампу добавить от пяти до десяти капель продукта. По мере нагревания воды, пары эфира будут рассеиваться в воздухе. В закрытом помещении лампу использовать не более трех часов.

Можно распылять ароматическое средство в помещении при помощи диффузора и пульверизатора.

Холодная ингаляция

На кусок ткани нанести каплю ароматического средства. Вдыхать около десяти минут.

Паровая ингаляция

В емкость налить кипяток, добавить пару капель аромамасла. Дышать паром не менее десяти минут.

Спазмалгон — бюджетное средство для избавления от головной боли. Но так ли он эффективен? Спазмалгон от головной боли — эффективность при различных формах болевого синдрома.

Стоит ли применять Анальгин для лечения головной боли, читайте в следующей статье. Что лучше — Анальгин или современные препараты?

О том, как избавиться от головной боли народными средствами, смотрите по этой ссылке: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Подборка популярных и эффективных рецептов.

Массаж головы

Для проведения массажа головы в базовое масло добавить ароматическое средство в количестве 5 капель.

Ароматическая ванна

Добавить в воду ароматическое средство, смешанное с нейтральным растительным маслом. Принимать ванну впервые надо не более десяти минут, постепенно время можно увеличить до двадцати минут.

Компресс

В сосуд с холодной водой капнуть эфирное масло.

Влажную ткань положить на поверхность раствора, хорошо отжать и приложить к голове.

Компресс держать не более трех часов.

Различные способы проведения ароматерапии позволяют значительно усилить лечебный эффект.

Правила использования смесей

Для достижения максимального эффекта от применения смесей надо соблюдать следующие правила:

  1. Прежде, чем готовить и использовать смесь из эфирных масел, надо нанести на кожу по капле каждого компонента на 2 часа. Это позволит выявить аллергическую реакцию.
  2. Сначала аромасмесь наносится на участки головы, где боль ощущается сильнее, потом втирается в область висков, затылка.
  3. Если необходимо заготовить смесь на будущее, надо смешать ее с растительным маслом в соотношении 1 к 2, тщательно закупорить.
Читайте также:  Тромбоэмболическая болезнь что это такое

Использовать смеси необходимо с осторожностью. Переизбыток эфирных масел вызывает аллергическую реакцию.

Предупреждение

  1. Не надо использовать масло с ароматом, который не понравится. Можно подобрать другое средство с аналогичными свойствами.
  2. Перед применением эфирного масла надо протестировать его на аллергию.
  3. Не стоит использовать ароматические средства, если присутствует непереносимость какого-либо компонента, входящего в его состав.
  4. Нельзя превышать рекомендуемые дозировки.
  5. Внимательно изучить аннотацию по использованию каждого масла и не принимать если имеются противопоказания. Основные противопоказания к применению касаются: беременности, эпилепсии и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эфирное масло от головной боли при беременности лучше не применять.

Воздействие эфирного масла на организм индивидуально. Поэтому, если нужный эффект не достигнут, надо путем комбинаций подобрать для себя приемлемый вариант. В каждом конкретном случае следует учитывать переносимость того или иного эфира.

Ароматерапия набирает в последнее время все большую популярность. Люди не торопятся глотать медикаменты. Многие лечатся эфирами. Ароматические вещества являются самыми настоящими природными лекарями и помогают быстро избавиться от головной боли.

Вместе с тем важно помнить, что эфирные масла не могут заменить медикаментозную терапию в случаях, когда человеку требуется квалифицированная помощь. Масла ее лишь дополняют.

Большинство людей справляются с головной болью при помощи таблеток. Но что делать, если настигла сильная головная боль и тошнота? Рассмотрим, в каких случаях при данной симптоматике необходимо обратиться к врачу.

Об опасных заболеваниях, проявляющих себя головной болью в сочетании с тошнотой, поговорим в этой теме.

Видео на тему