No Image

Упражнения для кисти руки после инсульта

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

Инсульт приводит к гибели нейронов головного мозга из-за закупорки, тромбоза или разрыва мозговых сосудов и кровоизлияния полушария мозга. Развивается острое нарушение мозгового кровообращения в течение 24 часов. В зависимости от типа и причин, различают ишемический и геморрагический инсульты. В результате инфаркта или кровоизлияния в мозг нарушается двигательная функция. Реабилитологи Юсуповской больницы индивидуально подбирают комплекс упражнений для руки и ноги после инсульта каждому пациенту.

Восстановительную терапию начинают в остром периоде инсульта, когда пациент приходит в сознание. Сначала выполняют пассивные движения конечностями, затем переходят к активным упражнениям. Инструктор-методист ЛФК проводит индивидуальные занятия в клинике неврологии, затем продолжает заниматься в отделении нейрореабилитации. Кроме лечебной физкультуры, для восстановления нарушенных нервных функций реабилитологи Юсуповской больницы применяют инновационные методики кинезотерапии, иглоукалывание, физиотерапевтическое лечение.

Упражнения для руки после инсульта

Инструктора-методисты ЛФК выполняют с пациентами простые, но эффективные упражнения для рук после инсульта. Занятия проводят по нескольку раз в день, длительность каждого занятия – от 15 до 20 минут. Лечебную гимнастику комбинируют с массажем. Это ускоряет процесс восстановления движений в конечностях.

Когда пациенты могут садиться, они делают упражнения для рук, кистей и предплечий за столом. Это сгибания, повороты, вращения и разработка мелких суставов. При этом используют утяжеление (гантели), ручные тренажёры, стараются напрягать и расслаблять мышцы, тянутся за предметами. Если у пациента не получается выполнять гимнастику самостоятельно, ему помогает инструктор ЛФК.

Для плечевого сустава и предплечья выполняются следующие упражнения:

  • отжимания;
  • напряжение мышц;
  • сгибания и разгибания;
  • хлопки.

Проводят упражнения для плечевого сустава после разогрева и массажа по 15 минут каждый день. Начинают с гантелей, напряжения и расслабления, а далее переходят к отжиманиям с отдыхом каждые 2 минуты.

Если физическая активность рук потеряна полностью, упражнения и реабилитация не даёт результатов, проводят биполярную стимуляцию, при которой воздействие на мышцы и суставы происходит через импульсы, посылаемые искусственно от мозговых клеток к повреждённой части тела. Так вызывается реакция на раздражители и рефлексы, кровь начинает насыщать клетки кислородом, и через пару процедур у пациента восстанавливается болевая чувствительность. Со временем возвращаются движения рукой, зачастую в минимальном объёме.

Разминочные упражнения и восстановительная гимнастика

Разминочные упражнения включают разогрев мышц и суставов при помощи наклонов, вращения и сгибания конечностей на месте (сидя или стоя). Также используют растирания рук и ног, массаж. Прорабатывают каждый палец, кисть, предплечье, локти и плечевой сустав. Разминка занимает не больше 7-10 минут.

Наиболее проблематично восстанавливается кисть и работа пальцев. После реабилитации пациенты часто сталкиваются с остаточной дрожью, плохой моторикой и парезами отдельных мышечных групп. Чтобы этого не происходило, используют упражнения для кистей рук после инсульта. Они включают вращающие движения, сжимание-разжимание ладоней, письменные манипуляции, работу на силиконовом тренажёре, лепку из пластилина или теста, рисование, сбор кубика Рубика и конструктора. В особо сложных ситуациях применяют рефлексотерапию. Гимнастике для кистей уделяют не меньше 30 минут каждый день, постоянно усложняя задания.

Восстановительная гимнастика включает весь комплекс упражнений, а не отдельные методики для разных отделов руки. Её проводят 2 раза в день, сочетают массажем и занятиями на компьютеризированных тренажёрах, которыми оснащена Юсуповская больница. Начинают занятие следует с разминки, далее разогревают суставы и выполняют простые вращения, наклоны, сгибания, напряжение и расслабление мышц, работу с крупными предметами или тяжестями. Завершают гимнастику отжиманиями, подтягиванием, гантелями или упражнениями на мелкую моторику.

Часто пациенты сталкиваются с полной потерей чувствительности или параличом рук, когда физическая активность невозможна. В этом случае специалисты клиники реабилитации начинают восстановление нарушенных функций не с гимнастики, а с массажа, рефлексотерапии, иглоукалывания, электромагнитной стимуляции нервов и медикаментозного лечения. Только после появления первых рефлексов и исчезновения онемения переходят к гимнастике, работают с мелкой моторикой. В этом случае длительность реабилитационного периода варьирует от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов преклонного возраста активность конечностей возвращается лишь частично.

Мелкая моторика после инсульта

Упражнения для восстановления мелкой моторики рук и пальцев входят в комплекс лечебной гимнастики, которую предлагают пациентам реабилитологи Юсуповской больницы. Они влияют на головной мозг, развивая те клетки, которые ранее были не задействованы. Для развития тонких движений рук используют различные мелкие предметы, которые пациенты перебирают в руках (специальный небольшой мячик с колючками для самомассажа подушечек пальцев).

Для развития моторики инструктора ЛФК предлагают пациентам после инсульта самостоятельно выполнять следующие упражнения:

  • взять в ладонь 2 грецких ореха и перебирать их сначала в одной, затем в другой руке;
  • насыпать в миску или другую тару сухую фасоль с горохом и отделять в другой сосуд пальцами горошины (с закрытыми глазами);
  • собирать детскую мозаику или пазлы.

Для развития мелкой моторики после инсульта надо осуществлять бытовые движения; включение и выключение света, открывание и закрывание дверного замка, закручивание гаек. Для того чтобы пройти эффективную реабилитацию после инсульта — позвоните по телефону Юсуповской больницы. В клинике реабилитации пациентам подберут комплексные программы восстановительной терапии, что позволит по фиксированной цене получить все процедуры и сэкономить время деньги.

Читайте также:  Если тромбоциты ниже нормы что это значит

Нарушения подвижности конечностей разной степени интенсивности развиваются после инсульта. Большую опасность в этом плане несет геморрагический инсульт, он чаще всего становится причиной глубоких и обширных параличей, но и при ишемическом инсульте угроза парезов и параличей не исключена.

После прохождения острого периода важную роль играет восстановление руки после инсульта, если она пострадала в результате этого заболевания. Реабилитация после инсультов обещает быть длительной, поэтому и больному, и его семье следует приготовиться к серьезным испытаниям и проявить терпение. Только упорное следование всем врачебным предписаниям способно дать положительный результат и возвратить руке утраченную подвижность.

Причины проблем с подвижностью руки

При инсульте глубина поражения зависит от вида поражения, его интенсивности и важности зоны поражения. Последствиями могут быть парезы, то есть ограничения подвижности и функционирования конечности, и параличи – полная неподвижность.

Различают два вида параличей:

  1. Периферический, при котором пострадали только отдельные нервные окончания.
  2. Центральный, сказавшийся на работе всей нервной системы.

Лечение назначает врач с учетом уровня поражения и состояния пациента. Если больного после инсульта не парализовало, шансы на выздоровление у него значительно возрастают.

Считается, что инсульт затрагивает зеркальную пострадавшему полушарию половину тела, то есть при повреждении правого полушария страдают левая рука и нога, а левого – правая.

Очень важно подходить к лечению комплексно, то есть использовать медикаментозную терапию, массажи, гимнастику, специальные упражнения и тренажеры, а также ЛФК, санаторно-курортное лечение, лечебные ванны и грязи.

Особенно много внимания нужно обращать на парализованную руку – у больных инсультом часто страдают кисти, из-за чего они не могут выполнять элементарные операции и обслуживать себя. Если не заниматься этой проблемой, мышцы и сухожилия закостенеют, и подвижность может не вернуться. Больной останется инвалидом.

Эффективные способы реабилитации

Существует много способов, как восстановить руку после инсульта. Они всегда должны использоваться комплексно и систематически, регулярно, иначе стойкого и выраженного результата не получить.

Наиболее важными для восстановления подвижности являются упражнения для руки. Первоначально ими с больным занимается специалист, затем продолжать можно своими силами. К упражнениям добавляются занятия на специальных тренажерах, которые помогут восстановить эластичность мышц, чувствительность нервных окончаний и силу рук.

В список средств, которые используются для реабилитации, входят следующие:

  1. Гимнастика: общая для всего тела, посильная, без опасного для больного переутомления, и локальная – для пораженной конечности.
  2. Выполнение простых упражнений, помогающих восстановить привычные функции: написание текстов ручкой, рисование, лепка из пластилина и глины, шитье и множество других процессов.
  3. Рефлексотерапия.
  4. Иглоукалывание.
  5. Массажи.
  6. Лечебные ванны.
  7. Грязевые аппликации и обертывания.
  8. Плавание. Это очень хороший способ реабилитации, при котором все мышцы нагружаются равномерно и отлично тренируются без перегрузок.
  9. Медикаментозная терапия. Без нее лечение и реабилитация не будут полноценными.

Медперсонал посоветует, что делать, если не работает правая рука. Обычно рекомендуют начинать со здоровой конечности, визуализируя синхронные действия с пострадавшей рукой. Это помогает «включить» в мозге нужные элементы и заставить их подчиняться воле человека. Передача импульсов станет лучше, что запустит своеобразную «цепную реакцию». При реабилитации после инсульта нельзя пренебрегать любыми методами.

Упражнения

В процессе реабилитации упражнения для рук после инсульта играют ведущую роль. Рекомендуется начинать с разминания отдельных участков – пальцев, кистей, переходя постепенно к более объемным участкам и всей конечности в целом. Это действие равноценно разминке в гимнастике, когда спортсмен разогревает мышцы перед нагрузками. Это способствует усилению кровообращения, питает пораженные участки тела, что помогает увеличить их чувствительность и подвижность.

В лечении парезов и параличей используются достаточно простые упражнения для восстановления:

  1. Растирание каждого пальца не менее 15 секунд.
  2. Положив руки ладонями вниз на плоскость, например, на стол, поднимать поочередно каждый палец, не отрывая остальные от поверхности. Повторить как минимум 10 раз. Перевернуть руки ладонями вверх и проделать то же самое не менее 10 раз для каждого пальца. В этом упражнении важна не скорость исполнения, а его чистота и амплитуда. Если не удается отрывать от стола какие-то пальцы, им нужно уделить максимум внимания.
  3. По очереди вращать пальцы, положив руки ладонями вниз. Затем перевернуть их ладонями вверх и повторить то же самое еще раз. Нужно стараться делать это максимально энергично и медленно.
  4. Растопырить пальцы веером, затем плотно сжать их в кулак. Повторять сериями по пять подходов.
  5. Руки соединить в замок, а затем по очереди поднимать пальцы сначала на одной руке, затем на другой. Повторить минимум 10 раз, процесс начинать с мизинца.
  6. Стараться щелкнуть пальцами. Повторять по 10 раз для каждой руки.
  7. Перекатывать в больной руке два небольших мячика, шарика для пинг-понга, каменных китайских шара или любых других сферических предмета.
  8. Катать по ровной поверхности стола шарик или цилиндрический предмет, стараясь сильно выгибать пальцы вверх, растопыривая их и плотно сжимая.
  9. Максимально раздвигая согнутые пальцы, стараться с напряжением собирать их в «птичьи лапки», а затем энергично расправлять, стараясь максимально растянуть связки.
  10. После завершения гимнастики для рук нужно снять напряжение с них, полностью расслабив их и тряся кистями.

Для того чтобы процедуры принесли выраженный эффект, нужно повторять их часто и упорно, не делая длительных пропусков.

Отличный способ реабилитации при нарушении мелкой моторики – это мудры, особые асаны для пальцев в йоге. Их сосредоточенное выполнение поможет быстрее восстановить не только физические нарушения, но и улучшить мыслительные процессы.

Читайте также:  Причины заложенности уха без боли с шумом

Тренажеры

Для восстановительного процесса мелкой моторики рук после инсульта можно использовать специальные тренажеры, например, ручной эспандер. Но вполне можно обойтись и подручными средствами. В их число входят обычная эластичная резиновая лента, теннисный мячик или достаточно плотный резиновый мяч. Хорошо помогает любимая забава многих детей – «жвачка для рук», кусок пластилина, лучше всего скульптурного, он более плотный и менее липкий.

Старательно разминая в руках настоящий или импровизированный тренажер, больной стимулирует восстановительные процессы в больных конечностях. Делать это приходится со значительными усилиями, поэтому ослабевшие мышцы постепенно укрепляются, чувствительность нервных окончаний улучшается, кровообращение усиливается.

К числу простых и доступных способов усиления мелкой моторики можно отнести различные действия, требующие выполнения точных движений. Это игра в шашки, шахматы, нарды, собирание пазлов, использование кубика Рубика и других головоломок. Они не просто развивают механическую подвижность, но и тренируют память, ассоциативные действия, реакции, чувствительность. Все это очень помогает в таком сложном и длительном процессе восстановления руки после инсульта.

Народные способы

Народная медицина предлагает использовать такие средства восстановления после инсульта в домашних условиях: массажи со специальными средствами и маслами, а также прием внутрь природных препаратов. Но перед применением народных способов нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и получить от него «добро».

Для массажей рекомендуется использовать растительные масла, обогащенные вытяжками из целебных растений, топленый свиной нутряной жир, мазь из топленого сала с сосновыми иглами и лавровым листом. Такие составы тщательно втирают в больную руку и делают массаж для усиления кровообращения.

Хорошо помогает настойка из цветов арники горной, натуральный мед с маточным молочком, состав из мяты перечной, зверобоя и пустырника, а также настойка на софоре японской.

Прогноз

Зачастую на восстановление подвижности уходит очень много времени – в среднем от полугода до года, но и это не дает гарантии полного выздоровления, особенно при наличии повторных приступов и несоблюдении режима. Однако гимнастика после инсульта помогает справиться с парезами и параличами и восстановить утраченные функции конечностей, особенно если поражения незначительные, а больной достаточно молод. Пациенты пожилого возраста медленнее восстанавливаются в силу изношенности своего организма, но и у них мелкая моторика может быть возвращена при помощи постоянных упорных упражнений.

В лечении последствий инсульта важны две вещи – быстрота реагирования и настойчивость. Человек может очень многое, в том числе и восстановиться после самого тяжелого заболевания.

Многие из тех, кто перенес нарушение мозгового кровообращения, советуют начинать восстановление с различных упражнений для рук после инсульта. Гимнастика для кистей, а точнее для пальцев, активизирует головной мозг, что так важно в постинсультном состоянии.

Общие рекомендации

После того, как больному оказали помощь, и он вернулся домой, ему и его родным придется много потрудиться, чтобы жизнь вернулась в привычное русло.

Последствия инсульта могут быть разными. У кого-то наступают проблемы с речью. Кому-то необходимо восстановить память. Осложнений после столь тяжкого недуга много. Разработано большое количество методик, помогающих в каждом конкретном случае. Это касается и рук.

Первые рекомендации можно получить в больнице, где физиотерапевт проинструктирует больного и его близких по поводу необходимых для восстановления мероприятий. Специалист посоветует и индивидуальный комплекс упражнений для конкретного пациента.

Необходимо запастись огромным терпением. Не стоит уповать на то, что восстановить руки удастся быстро и легко. Все обязательно получится, но не легко и не быстро. Главное, нельзя отчаиваться и забрасывать начатые упражнения.

Восстановление руки после инсульта в итоге должно привести к устранению основных проблем:

  • мышечной спастики (то есть их непроизвольного сокращения);
  • паралича;
  • контрактуры;
  • атрофии;
  • нарушения в кровообращении.

Спастика — это первое, с чем сталкивается пациент, потерявший двигательную активность. Происходит это из-за долгой неподвижности рук — мышцы теряют эластичность, несколько укорачиваются. Их тонус из-за паралича увеличивается. Появившаяся спастика ограничивает движения. В таком случае врачи рекомендуют выполнять ряд правил:

  • положение руки должно постоянно меняться;
  • в течение дня необходимо делать специальные упражнения, растягивающие мышцы;
  • низкая температура окружающего воздуха способствует спастичности, поэтому в помещении должно быть достаточно тепло;
  • к холодной температуре надо привыкать, но постепенно;
  • массаж необходимо проводить только поглаживающими движениями.
Читайте также:  Что нельзя кушать при низком гемоглобине

Упражнения для восстановления должны быть активными и пассивными. Вторые выполняются с помощником. Поэтому в восстановлении больного главная роль отводится близким людям. Лечение в окружении близких более эффективно.

С чего следует начинать

Начальные упражнения для руки выполняют с помощью близкого человека. Руку больного помощник плавно сгибает и разгибает в плече, потом в локтевом суставе и кисти. Далее он осторожно продвигает руку вперед-назад, вправо-влево. Больному необходимо настойчиво предложить, чтобы он пытался мысленно контролировать процесс движения руки. Постепенно он станет ощущать, что самостоятельно управляет своей рукой. И если в определенный момент ему на самом деле удастся хоть немного шевельнуть ей или даже одним пальцем, то это уже будет победа.

Упражнения выполняются не только помощником. Больной может начать представлять, что руки ему подвластны. В это время стоит опираться на свои воспоминания, то есть на то, что было до инсульта. На первых порах необходимо пусть мысленно, но чувствовать контроль над конечностью. И это обязательно увенчается успехом — сперва шевельнется один палец, затем второй и так постепенно они все придут в движение.

Это первые упражнения. Все зависит от того, какой инсульт поразил человека и какова его сложность. Восстановление парализованной руки намного сложнее, чем восстановление ноги. Это происходит от того, что на ногу ложится большая нагрузка — больному надо сходить в туалет, пройти в кухню и тому подобное. Поэтому он и старается побыстрее стать самостоятельным. А у руки такой работы нет, поэтому и возникают сложности с ее восстановлением.

На первоначальном этапе рекомендуется делать массаж. Но он должен быть совершенно безболезненным. Массажные движения могут выполняться в быстром темпе, но не больно. Продолжительность сеансов может составлять 10-30 минут. Делается массаж утром и вечером.

Как только больной начинает ощущать собственную руку, необходимо заниматься пальцами. Сперва это будут слабые шевеления. Но постепенно нужно прийти к тому, чтобы они двигались все больше.

После работы с пальцами переходят к тренировке плечевого пояса. Эти мышцы отвечают за то, как рука поднимается и опускается.

Народные методы для восстановления подвижности

Перед тем, как прибегнуть к нетрадиционной медицине, рекомендуется получить согласие лечащего врача на проведение процедур.

Народное лечение использует следующие средства:

  • маточное пчелиное молочко;
  • мазь, приготовленная из иголок сосны и лаврового листа;
  • сборы из лекарственных трав;
  • средство, приготовленное из японской софоры.

Если дома не предоставляется возможности лечить и восстановить подвижность руки, то помочь может лечебно-восстановительный курс в специальном санатории. Там больному обеспечат квалифицированный уход и проведут все необходимые реабилитационные мероприятия.

При многих лечебных учреждениях проводят специальные курсы массажа. Преподают там опытные специалисты.

Массаж поможет восстановить кровообращение, что так необходимо для быстрого восстановления после инсульта.

Пройдя обучение, можно успешно справиться с поставленной задачей.

Реабилитация после перенесенного инсульта проходит намного быстрее под руководством квалифицированного специалиста. Но и сам больной и окружающие его люди должны постоянно искать новые методы и применять их. Если есть возможность консультироваться со своим врачом, то надо это делать, чтобы все действия пошли во благо, а не во вред.

Восстановительный комплекс для пальцев и кистей рук

На первых порах, если больной не может справиться самостоятельно, выполнять упражнения может помочь близкий человек. Следующий комплекс упражнений хорош для восстановления двигательной активности кистей рук и пальцев:

  1. На больной руке каждый палец растирается по 15-20 секунд.
  2. В положении лежа кисти рук больного располагаются на груди вниз ладонями. Пальцы раздвигаются и по очереди приподнимаются. Затем ладонь поворачивается вверх, а процедура повторяется.
  3. Положение, принятое больным во втором упражнении, остается. Каждый палец поочередно крутится в одну и в другую стороны. Такое упражнение сложно выполнить и многим здоровым людям. Но оно развивает мелкую моторику, поэтому полезно всем.
  4. Пальцы сжимаются в кулак и разжимаются. По возможности их следует растопырить перед выполнением сжиманий.
  5. Кисти обеих рук соединяются в замочек. Каждый палец по очереди приподнимается и возвращается в первоначальное положение.
  6. Большой палец по очереди с указательным, безымянным, средним и мизинцем делает щелбан.
  7. Использовать специальный мячик для массажа. Он служит для выполнения разнообразных упражнений. Можно его перекидывать из левой руки в правую и наоборот, массировать кисти и другое.

Очень хороший эффект оказывает кубик Рубика. Он хорошо разминает кисть руки и пальцы. Если крутить плоскости кубика, то тренируется изгиб и мышцы кисти, фаланги пальцев.

Наиболее сложным в восстановлении является работа с мелкими движениями. Помогут в этом упражнения, при котором пальцы прокручивают мелкий предмет. Например, ручка берется двумя пальцами и прокручивается взад-вперед. На первых порах можно помогать себе второй рукой.

Несложное упражнение — спички рассыпать на столе и попытаться их собрать. Получаться будет не сразу. Но терпение и труд все перетрут.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector