No Image

Утром после сна высокое давление почему

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
26 июля 2019

Повышенное давление после сна – распространенное явление, которое может наблюдаться как у людей, страдающих различными стадиями гипертонической болезни, так и у абсолютно здоровых. Незначительные и непродолжительные головные боли, синдром вертиго, отсутствие аппетита и легкая тошнота, а также повышенные показатели тонометра могут свидетельствовать о начальных проявлениях заболеваний широкого этиологического спектра или быть результатом полностью безобидных факторов.

Для определения возможных рисков рекомендуется отметить частоту приступов повышения давления сразу после пробуждения – если они продолжаются на протяжении трех дней и более, не рекомендуется игнорировать симптом и откладывать поход к врачу, так как столь специфические признаки вполне могут указывать на наличие неприятных патологий.

Распространенные факторы влияния

Высокое давление по утрам после сна может носить безобидный характер, если клиническая картина такого рода наблюдается однократно. Особенно часто к изменению показателей тонометра приводят следующие факторы, не отнесенные к группе патологических:

  • Сильное переутомление на фоне отсутствия достаточного количества сна. При перевозбуждении головной мозг, иные органы осуществляют свои функции особенно интенсивно, что приводит к стимуляции кровотока. Последствиями такого состояния являются скачки давления после сна.
  • Прием большого количества острой, соленой пищи с последующим употреблением превышенного объема жидкости. Результатом трапезы является задержка жидкости в организме, повышается давление на стенки сосудов.
  • Прием лекарственных препаратов без наличия врачебного предписания или самостоятельное повышение дозы медикаментов.
  • Сыграть негативную роль, привести к ухудшению самочувствия могут такие факторы: отсутствие физической активности, наличие избыточной массы тела, вредных привычек, нарушение схемы и режима правильного питания, прием ряда лекарственных препаратов, биологически активных добавок.
  • Одной из самых безобидных причин высокого давления утром после сна являются нарушения или сбои в работе тонометра. Если показатели существенно увеличены на фоне хорошего самочувствия, отсутствия неприятных симптомов, рекомендуется проверить функционирование прибора.

Чтобы определить факт повышения давления утром после сна, причины подобного состояния, необходимо знать, какое должно быть АД в норме. Физиологически нормальными показателями, независимо от возрастной группы, половой принадлежности человека, является отметка, не превышающая 130/80 мм. рт. ст.

Причины повышения у мужчин

Несмотря на то, что оптимальные показатели артериального давления с утра являются аналогичными для представителей обоих полов, факторы, которые могут оказывать влияние на повышение результатов проведенных измерений, у женщин и мужчин несколько различны. Некоторую значимость здесь имеют поведенческие особенности. На вопрос относительно того, почему повышается давление в утренние часы у вполне здоровых мужчин, можно ответить следующим образом:

  1. Видимое эмоциональное спокойствие на фоне тяжелых внутренних переживаний. Большинство мужчин исключают для себя возможность высказывания или демонстрации испытываемых ими чувств. Подавление эмоций может пагубно отразиться на состоянии сердечно–сосудистой системы, организма в целом.
  2. Наличие вредных привычек. Употребление даже самого дорого качественного алкоголя, а также курение, особенно в случае, если возлияния носят систематический характер, крайне негативно отражается на состоянии системы сосудов, сердца. Именно приведенный факт является самым распространенным вариантом ответа на вопрос о том, почему утром после сна поднимается давление.
  3. Тяжелая пища. Употребление большого объема еды, жирных, тяжелых блюд можно рассматривать как вредную привычку, пристрастие к которой приводит к повышенной хрупкости сосудов, снижению их эластичности, повышению показателей АД сразу после сна.

Для нормализации самочувствия в ряде случаев достаточно устранить приведенные выше факторы, провоцирующие сбои деятельности сердечно – сосудистой системы.

Причины повышения у женщин

Причины повышенного давления у женщин определены гораздо более широким спектром факторов, нежели у мужчин. Представительницы слабой половины человечества также могут страдать от аспектов, приведенных выше, однако необходимо также перечислить дополнительные:

  • Психологическое переутомление, нестабильное психоэмоциональное состояние. Известно, что именно женщины являются особенно ранимыми, чувствительными. Если даже незначительные проблемы вызывают острые эмоциональные всплески, давление вполне может подниматься в утренние часы, остальное время суток.
  • Если увеличенное АД наблюдается у женщины периодически, не сопровождается сильным ухудшением общего самочувствия, следует обратить внимание на состояние гормонального фона. Стать причиной изменения показателей могут такие факторы, как: прием оральных контрацептивов, предменструальный синдром, наступление гестационного или климактерического периода. Для того чтобы просыпаясь, чувствовать себя хорошо, рекомендуется обратиться к специалисту для определения характера гормональных изменений, устранения таковых посредством приема ряда соответствующих лекарственных препаратов.
  • Заболевания и патологии органов мочевыделительной системы. Подобные сбои вполне могут привести к задержке в организме большого количества жидкости, вследствие чего повышаются показатели артериального давления.

Для женщин, возраст которых превышает отметку сорок – пятьдесят лет, вполне нормальным физиологически является незначительное повышение АД, что обусловлено наступлением климактерического периода или приближением такового, существенной разбалансировкой гормонального фона. Если иные неприятные симптомы отсутствуют, поводов для беспокойства нет.

Пищевые факторы

Если показатели артериального давления в утренние часы увеличиваются незначительно, при этом отсутствуют иные негативные симптомы, проявления гипертонии, рекомендуется пересмотреть привычный рацион питания. Приведенное требование обусловлено тем, что оказать влияние на повышение АД вполне могут определенные продукты.

Основными из них являются следующие:

  1. Жирные сорта мяса, рыбы. Для предупреждения возможных последствий отказываться от животной пищи вовсе необязательно. Достаточным будет осуществление выбора в пользу постных сортов.
  2. Манная крупа. Кашу из злака не следует употреблять в вечерние часы, а вот на завтрак вполне допустимо позволить себе тарелку.
  3. Соленья, маринады, копчености. Употребление продуктов из приведенного перечня нередко приводит к необходимости приема большого объема воды, что влечет увеличение давления.
  4. Жиры животного происхождения. Длительное употребление такой пищи приводит к постепенному ухудшению состояния сосудов, образованию в них вредного холестерина.
  5. Любые продукты, напитки, состав которых включает кофеин. Это может быть шоколад, чай черный, зеленый. Особенно не рекомендуется употреблять перед сном кофе.
  6. Специи, приправы, масляные кремы, сладости, кондитерские изделия.

Для того чтобы исключить плохое самочувствие в утренние часы, рекомендуется отказаться от приема приведенных выше продуктов в вечернее время суток.

Рекомендации для пожилых людей

Люди молодого возраста, если у них не наблюдается заболеваниями сердца и сосудов, достаточно редко страдают от повышенного утреннего давления даже на фоне влияния перечисленных несколько выше негативных факторов. Пожилые же лица отмечают значительное ухудшение состояние непосредственно сразу после пробуждения. Обусловлено это ухудшением состояние и нарушениями функционирования эндокринной, а также сердечно–сосудистой системы.

Для того чтобы стабилизировать общее самочувствие и предупредить вероятность появления неприятных симптомов, требуется выполнять следующие рекомендации:

  • Резкие скачки артериального давления особенно часто отмечаются на фоне изменения положения тела в пространстве. Для предупреждения утренних головокружений и приступов тошноты не следует вставать с кровати сразу после пробуждения. Перед окончательным подъемом рекомендуется провести в постели минимум несколько минут.
  • Следует исключить употребление воды, а также других видов жидкости после семи – восьми часов.
  • Для предупреждения скачков артериального давления, а также повышения тонуса организма рекомендуется заменить обычный черный чай мятным. Такой напиток отличается не только приятными вкусовыми качествами, но и массой полезных свойств.
  • Также следует отказаться от вечерних трапез. Последний прием пищи должен состояться не позднее, нежели за четыре часа до сна.
  • Особенно часто гипертонией и повышенным утренним давлением страдают пожилые люди, имеющие избыточную массу тела. Для того чтобы нормализовать деятельность сердечной и сосудистой системы, необходимо избавиться от ненужных килограмм.
  • Важной является физическая активность, а также предоставление себе дневного отдыха. Ведение малоподвижного или, напротив, чрезмерно напряженного образа жизни не является полезным для людей любого возраста.

Важно! Приведенные выше рекомендации предназначены для пожилых людей, не страдающих гипертонией. При наличии данного заболевания следует согласовать схему поведения и приема необходимых лекарственных препаратов с врачом.

Гипертония

Гипертония является самым опасным фактором, который может стать причиной систематического повышения артериального давления в утренние часы. Если такой диагноз еще не был поставлен, рекомендуется понаблюдать за собственным самочувствием, так как для заболевания характерны определенные клинические признаки, в числе которых:

Читайте также:  Кисточки в голове у новорожденного что это

  1. К числу наиболее распространенных неприятных симптомов относят заложенность в ушах. Подобный признак нередко наблюдается при резком изменении положения тела, при полете в самолете, быстром подъеме с кровати в утреннее время. Однако если он появляется систематически, это вполне можно отнести к одному из проявлений гипертонической болезни.
  2. Снижение остроты зрения. Приведенный признак может наблюдаться однократно либо постоянно. Допустимы отклонения деятельности органов зрения: появление перед глазами плавающих объектов, мушек, кругов. При снижении артериального давления неприятные симптомы полностью исчезают.
  3. Нередко больные проявляют жалобы на ощущение слабости и неустойчивости. На фоне повышения давления такие люди отмечают, что «земля буквально уходит из-под ног». Также возможно появление дополнительных признаков: головной боли, сухости во рту.

Перечисленные выше симптомы характерны для гипертонии, на фоне развития которой обязательно проведение соответствующего терапевтического лечения. Однако они вполне могут появиться и при понижении АД. Для предупреждения дальнейшего ухудшения состояния не следует самостоятельно принимать любые лекарственные средства, способствующие понижению артериального давления. Проводить лечение можно только после постановки специалистом соответствующего диагноза.

Для того чтобы снизить вероятность приступов повышенного давления в утренние часы, а также максимально предупредить риск развития гипертонии, рекомендуется устранить факторы, оказывающие негативное влияние на организм. Нормализовать деятельность эндокринной, сердечно-сосудистой системы помогут простые правила, а именно: активный образ жизни, отказ от вредных пристрастий, здоровое питание. А умеренная физическая активность и занятия спортом помогут максимально улучшить общее самочувствие.

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Высокое давление после пробуждения появляется у многих людей, а состояние указывает на развитие или уже развитую гипертонию. Основных причин много и для точной диагностики лучше обратиться к докторам для проведения исследования всего организма. Если гипертония протекает в запущенной форме, то показатели возрастают не только после сна, но и вечером, появляется много неприятных ощущений, что портят качество жизни. Надо знать, почему утром после сна повышенное давление, что с этим можно делать.

Причины высокого давления

Высокое давление утром после сна наблюдается в результате разных провоцирующих факторов. Основные причины таковы:

  1. Временные рамки. На протяжении суток каждому человеку надо проходить определенные границы, поэтому на вечер может слегка увеличиваться температура, появляется слабость и общее состояние ухудшается. По этой же причине начинается повышение давления. Как правило, рост показателей замечается после 16:00, но есть и ночная граница – 04:00. Если в такое раннее время организм не может справиться с состоянием, то утром будет увеличенный артериальный показатель.
  2. Поздний ужин. Несоблюдение режима и других правил питания, становится причиной роста давления. Если трапеза была поздно, непосредственно перед сном, особенно при потреблении жирной и калорийной пищи, то после сна состояние становится сразу плохим. У человека может не только повышаться давление, ухудшается сам сон, его качество.
  3. Чрезмерное потребление соли. Такая специя негативно сказывается на сосудистой системе, организме в целом. При частом использовании соли и соленой пищи в организме задерживается жидкость, появляются отеки, повышается давление, как утром, так и к вечеру.
  4. Злоупотребление спиртным и сигаретами. Такие привычки вызывают спазмы сосудов, за счет чего может повышаться давление каждое утро.
  5. Неправильное положение тела во сне. На протяжении дня все люди двигаются, движется и кровь, в организме насыщая органы и ткани полезными веществами. Когда наступает время отдыха, тело не двигается, и часто люди принимают неудобную позу. В таком случае циркуляция крови сбивается, пробуждение будет сложным и сразу сопровождается высоким давлением. Если нет болезней и гипертонии, то после пробуждения состояние должно быстро нормализоваться, без приема таблеток и других средств.
  6. Постоянные стрессы. Стрессы, плохие мысли и переживания, могут тревожить человека весь день, когда он засыпает, организм отключается. Утром мысли вновь появляются и организм опять пребывает в напряжении, за счет чего может подниматься давление.
  7. Возраст. С годами люди стареют, это касается также внутренних органов, сосудистой системы, что теряет эластичность. Скопление холестерина в сосудах, сужает их просвет, вся система не может нормально работать начинаются сбои показателей на тонометре, могут развиваться патологии сердца.
  8. Гормональные изменения. Такая причина характерна для женщин в разном возрасте.
  9. Изменение погоды. Если атмосферное давление и погода в целом меняется, то метеозависимые люди ощущают много неприятных симптомов, появляются сосудистые спазмы, утром болит голова и скачет давление. В летние и жаркие дни, усиливается нагрузка на мускулатуру сердца, за счет чего также растут показатели на тонометре.
  10. Тромбофлебит. С такой патологией человек испытывает рост нижнего давления в результате появления тромбов. При заболевании в сосудах скапливается вредный холестерин, что нарушает функционирование всей системы.
  11. Болезни и сбои эндокринной системы.
  12. Нарушения работы почек, надпочечников, патологические процессы в них.
  13. Малоподвижный образ жизни.

Описанные причины относятся к общим, они могут быть у любого человека. Некоторые из факторов повышают сразу оба показателя на тонометре, а другие могут повысить только верхний или нижний порог давления.

Причины высокого давления у женщин

У женщин повышать давление утром могут не только представленные причины, рост показателей бывает в результате:

  1. Гипертонической болезни.
  2. Использования оральных контрацептивов, приводящие к тому, что норма эстрогена увеличивается, а он вызывает рост давления.
  3. Сбоев мочеполовой системы, что появляются по причине скопления жидкости в организме.
  4. Сбоев эмоционального фона.
  5. Климакса.
  6. Беременности.
  7. Критических дней.

Причины высокого давления у мужчин

Для мужской половины человечества причины, по которым утром бывает повышенный показатель, отличаются от женщин. Можно выделить такие факторы:

  1. Чрезмерно активный образ жизни, что дополняется эмоциональными всплесками. Такое состояние может стать причиной развития инфаркта или инсульта.
  2. Неправильное питание, чем часто грешат мужчины.
  3. Сигареты и спиртное.

Невзирая на половую принадлежность, а также причину, необходимо проводить лечение, что может привести в норму показатели давления и улучшить состояние организма после сна.

Возраст и утреннее давление

Именно в пожилом возрасте чаще всего замечается рост давления по утрам. С годами организм изнашивается и не может нормально справляться со стрессом, неправильными продуктами питания и другими факторами. Кроме того, рост показателей характеризуется разными неприятными ощущениями, и каждое утро для пожилого человека может стать мукой.

Читайте также:  Из за чего появляется паническая атака

Если придерживаться профилактических правил и советов врачей, то даже в старости при гипертонии признаки будут не выраженными. В старости высокое давление утром не всегда указывает на гипертонию, поскольку нормальный показатель выше, чем у людей до 40 лет. Таким образом, систолический показатель может доходить до 150-155 единиц и это предельно допустимая норма.

Кроме того, такие люди могут неправильно проводить замеры, за счет чего значения будут неверными. Рекомендуется перепроверять показатели, замеры проводить в спокойном состоянии. При гипертонии каждое утро в старости должно начинаться с замеров, поскольку повышенный показатель будет именно после пробуждения и до обеда.

Для нормализации состояния каждое утро, в старости надо использовать такие советы:

  1. Контролировать рацион, по необходимости скорректировать его, использовать только полезную пищу, которая не будет повышать норму холестерина в крови.
  2. Полностью отказаться от вредных привычек.
  3. Пить по утрам чай на основе трав, а от черного чая и кофе отказать вовсе.
  4. Избегать стрессов, ведь в возрасте они переносятся сложнее и могут приводить к нежелательным последствиям.

Описанные советы позволят хорошо себя ощущать в преклонном возрасте, но если диагностирована гипертония, то надо будет принимать таблетки для стабильной нормализации показателей и состояния организма.

Симптомы высокого давления по утрам

Как правило, высокое давление утром не имеет определенных симптомов. Такое явление приводит к тому, что люди могут не подозревать о развитии гипертонии. Признаков немного, но если они есть, то можно говорить об определенных нарушениях, которые важно диагностировать:

  1. Шум в ушах.
  2. Боль по утрам.
  3. Головокружение после пробуждения и вставания с кровати.
  4. Мурашки в глазах.

Для уточнения необходимо проводить правильные измерения. Тонометр должен быть исправным, для точности результата лучше измерить показатели с обеих рук. Если данные будут немного выше нормы, примерно на 10-15 единиц от 120/80 мм рт. ст., то повода для паники нет. В случае завышенных результатов, от 140/80-90 мм рт. ст. – нужно обратиться к специалистам. Стоит запомнить, что вставать с постели надо медленно, без резких движений и постепенно.

Что делать при высоком давлении

Если показатель на тонометре подымается высоко после пробуждения, то можно использовать разные способны для нормализации. Изначально рекомендуется определить причины роста, а потом заниматься лечением, после обсуждения схемы с доктором. Без должной терапии у человека появляется хроническая усталость, нарушения сна и невозможность быстро заснуть, снижается работоспособность.

Любые используемые меры надо обсудить с доктором, ведь таблетки и народные средства могут повысить или понизить давление, а это вызывает большой риск негативных последствий.

Народные средства от высокого давления

Чтобы давление могло снижаться после использования народных средств, необходимо применять рецепты на основе растительных компонентов. Из них делают настои, отвары, а также спиртовые настойки. Для снижения утреннего давления рекомендуется использовать натуральные свежие соки из овощей в таких соотношениях:

  1. Свекольный – 40 мл.
  2. Морковный – 110 мл.
  3. Сок редьки – 110 мл.

Соки нужно смешать и внести 2 ч.л. меда. После употребления лекарства давление быстро стабилизируется, а для стойкого эффекта надо принимать напиток по 2 раза в день. Средство не просто нормализует показатель давления, но может улучшить работу всего организма, укрепляет иммунную систему.

Не менее эффективным будет приготовления отвара из семечек укропа, но можно использовать просто зелень и добавлять крапиву. Способ приготовления таков:

  1. На 2 ст.л. подготовленных ингредиентов добавляется 500 мл молока.
  2. Поставить компоненты на малый огонь, вскипятить.
  3. Оставить настояться 10 минут и процедить.

Готовый отвар пить каждый день и через неделю начнут появляться заметные результаты, каждое утро станет бодрым.

Медикаментозное лечение высокого давления

Если в утреннее время после пробуждения показатели на тонометре очень высокие, явление появляется постоянно, то необходимо обратиться к доктору. Вероятнее всего врач назначит медикаментозное лечение для улучшения состояния. Таблетки дают возможность убрать неприятные ощущения утром, и пробуждение будет без признаков болезни.

Выбрать препараты и схему лечения специалист может только после диагностики больного и определения причин гипертонии. Для снижения утренних высоких показателей чаще применяют:

Самому подбирать медикаменты и принимать их не рекомендуется. Чаще в составе есть токсические элементы, что могут нарушать работу организма в целом, при этом давление не будет снижаться. Для лечения гипертонии врачи нередко рекомендуют пить таблетки из группы бета-блокаторов, которые используют уже много лет. Еще назначаются антагонисты кальция.

Профилактика высокого давления

Избежать резкого повышения давления в утреннее время можно, даже при наличии гипертонической болезни. Для этого надо использовать некоторые правила:

  1. Стараться ложиться спать в одинаковое время, до 23:00.
  2. Пить больше жидкости в дневное время, но после 20:00 стараться больше ничего не принимать.
  3. Утром запрещается сразу вставать после пробуждения. Рекомендуется 5-10 минут еще полежать, чтобы организм и органы пробудились.
  4. Перед сном запрещается кушать, даже если еда будет легкой. Последний прием не должен быть позже, чем за 3-4 часа до сна.
  5. В старости для снижения утреннего давления рекомендуется использовать чаи на травах. В их состав можно добавлять мяту, боярышник, пустырник.
  6. Перед сном для профилактики можно гулять на свежем воздухе по 20-30 минут. Это улучшает состояние сосудистой системы.
  7. Больше заниматься физическими упражнениями и следить за массой тела, чтобы не было лишних килограмм, которые могут провоцировать скачки.
  8. Больше отдыхать, особенно если был тяжелый рабочий день.
  9. Положить на прикроватной тумбе корку апельсина и несколько листов мяты. Масла и запахи компонентов смогут приводить в норму утреннее давление.
  10. Снизить потребление кофе, каждый день рекомендуется пить 1-2 чашки не более и только в обед. Строго запрещено использовать такой напиток по утрам.

Зная основные причины и меры профилактики можно избавиться от неприятных симптомов гипертонии в утреннее время. Для помощи и корректного лечения обязательно обратиться к специалисту и пройти комплексную диагностику.

Если вас беспокоит высокое давление по утрам, не оставляйте этот вопрос без решения. Подобное состояние может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Подтвердить это или опровергнуть способны только специалисты лечебного учреждения. Поэтому не стоит затягивать с походом к врачу.

Почему повышается давление после пробуждения

Показатели артериального давления (АД) обычно меняются на фоне определенных условий. Когда человек находится в состоянии покоя и сна, фиксируются более низкие значения. Утром же, напротив, отмечается повышение кровяного давления.

Это обусловлено тем, что ночью организм отдыхает, а после сна – активизируется. За подобные процессы отвечают конкретные гормоны, которые, в зависимости от времени суток, вырабатываются в разном количестве. Ночью происходит минимальная активность в работе организма, включая сердце.

Сегодня эксперты в области медицины дают несколько объяснений тому, почему поднимается давление по утрам. Причины такого состояния могут скрываться в следующих проблемах:

  • генетическая предрасположенность;
  • курение или злоупотребление алкоголем;
  • наркозависимость;
  • малоактивный образ жизни;
  • чрезмерное потребление соли;
  • заболевания почек;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • критический уровень адреналина;
  • прием некоторых медикаментозных средств;
  • наличие сердечной патологии;
  • тяжело протекающая беременность.
Читайте также:  Повреждение сердечных клапанов приводит к

В группе риска находятся люди старше 60 лет, что объясняется ухудшением структуры сосудов. Также этому состоянию подвержены пациенты, страдающие ожирением, особенно в области живота. Накапливающийся здесь жир сильно отличается от подкожного. Он достаточно агрессивен, поскольку каждая его клетка вырабатывает чрезмерное количество гормональных веществ. Атеросклероз тоже может быть той причиной, почему по утрам высокое артериальное давление. Это заболевание вызвано скоплением атеросклеротических бляшек в сосудах, последствием чего становится пониженный тонус. Но наиболее опасным считается ситуация, при которой происходит закупорка артерий.

Как справиться с утренним давлением без врачей

Как правило, повышенное давление по утрам после сна протекает без каких-либо характерных симптомов. Поэтому человек может даже не подозревать о гипертонии.

Но если отмечается головная боль, редкий или учащенный сердечный пульс, звон в ушах, черные пятна перед глазами или головокружение – эти симптомы определенно должны насторожить. В таком случае необходим контроль артериального давления. Измерять его следует тонометром поочередно на каждой руке. Нормой считаются показатели 140/90 мм ртутного столба.

Если в процессе измерений на руках были выявлены значительные расхождения, тогда не стоит откладывать в долгий ящик визит к кардиологу. При отклонении в пределах 10 единиц волноваться нет смысла, потому как это считается нормальным состоянием.

Избежать поднятия АД после сна поможет постепенный подъем с кровати. Облегчить состояние в домашних условиях можно с помощью специального массажа. Для этого необходимо в течение нескольких минут растирать воротниковую зону, область шеи и груди. Но делать такой массаж допустимо только при несильном превышении норм артериального давления. Кроме того, подобные манипуляции противопоказаны при гипертоническом кризе, опухолевых заболеваниях, сахарном диабете.

Снизить давление способны даже простые овощи. Особенно полезен напиток, приготовленный из сока редьки, свеклы и моркови. На стакан данного средства полагается еще половинка чайной ложки меда. Принимать этот напиток нужно до трех раз в день, желательно до еды.

Справиться с давлением, которое начинает увеличиваться, помогут целебные травы и отвары, приготовленные на их основе. К ним относится:

Любителям кофе стоит отказаться от распития этого напитка по утрам. Лучше его заменить зеленым чаем.

Причины утреннего повышения АД у женщин

Женщины могут столкнуться с такой проблемой по причине высокого психоэмоционального напряжения и частых стрессов. Утреннее повышение АД иногда случается на фоне заболеваний мочеполовой системы, которые сопровождаются проблемой выведения лишней жидкости из организма. Ее чрезмерная концентрация в тканях может служить поводом того, почему утром повышается давление.

Прием некоторых противозачаточных средств способен привести к увеличению уровня эстрогена. В результате его переизбытка может подниматься АД. Причем это явление отмечается преимущественно утром.

Нельзя исключать из провоцирующих факторов гипертонию. Данное заболевание, как правило, вызвано нарушением тонуса кровеносных сосудов. На фоне уменьшения просвета в них затрудняется ток крови.

Повышенное АД у мужчин


У мужчин повышенное АД может отмечаться как утром, так и вечером. Это явление присуще эмоциональным представителям сильного пола, которые ведут активный способ жизни. У таких людей существенно возрастают риски развития гипертонии, инфаркта миокарда или инсульта.

Возникновение гипертонической болезни во многом зависит от рациона больного. Если питаться только фастфудом и другой вредной пищей, где в избытке содержится жир и, соответственно, холестерин, то вскоре такой подход к питанию может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. И в первую очередь от этого страдает сердечно-сосудистая система.

К дополнительным причинам высокого давления утром относится табакокурение и алкоголь. Мужчины, у которых имеется никотиновая зависимость, могут заметить следующие симптомы:

  • усталость;
  • частые головные боли;
  • увеличение показателей давления;
  • слабость.

Если табакокурение сочетается еще и с регулярным употреблением алкогольных напитков, тогда перечисленные симптомы становятся более выраженными. При этом даже нет смысла говорить о том, почему утром после сна отмечается повышенное давление.

Утреннее пробуждение пожилых людей: рекомендации

У пожилых людей давление может повышаться после сна и не всегда это должно вызывать волнение. Стоит отметить, что его нормы в преклонном возрасте сильно разнятся. У престарелого человека показатели верхнего АД могут доходить до отметки 150 мм ртутного столба, причем он даже не будет испытывать дискомфорта. И такое состояние считается нормальным.

Нельзя оставлять без внимания тот факт, что с возрастом нашему организму все труднее переходить из фазы сна в стадию пробуждения. Для этого может потребоваться несколько часов, после чего давление самостоятельно приходит в норму.

Регулировать показатели АД по утрам допускается пролонгированными препаратами. Их действие сохраняется в течение суток, благодаря чему удается поддерживать ослабленный организм и подавлять рост артериального давления.

Чтобы свести к минимуму вероятность его повышения с утра, достаточно следовать простым правилам:

  • отход ко сну не должен быть позже 23 часов;
  • в течение всего дня необходимо пить достаточное количество жидкости, при этом последний прием должен быть не позже чем 22 часов;
  • после пробуждения рекомендуется 10 минут еще полежать в постели;
  • последняя трапеза должна осуществляться за 4 часа до сна;
  • снизить утреннее давление поможет настойка на основе боярышника, валерианы, перечной мяты и пустырника;
  • перед отходом ко сну очень полезно побывать на прогулке;

  • нужно выделять время на уединение в отдельной комнате, где можно расслабиться, удобно расположившись в кресле и слушая спокойную музыку;
  • устранить симптоматику, сопровождающую высокое утреннее давление, способны листья мяты или сухие корочки апельсина, расположенные на комоде возле спального места.

Некоторые уверены в том, что повышение показателей артериального давления можно запросто определить по симптомам. При их проявлении они начинают использовать препараты, снижающие АД, без одобрения лечащего. Подобное отношение к своему здоровью может привести к весьма плачевным последствиям, усугубив проблему.

Чтобы не допустить развития такого сценария, нельзя полагаться исключительно на свои ощущения. Всегда необходимо иметь под рукой тонометр и периодически проверять показатели давления. Даже если было зафиксировано высокое значение диастолического или систолического АД, это не повод самостоятельно выбирать препарат для лечения. Только врач сможет подобрать оптимальную терапию, предварительно выяснив причину того, почему утром давление выше, чем вечером.

Если избавиться от лишнего веса, свести к минимуму потребление соли, больше двигаться и полностью отказаться от вредных привычек, тогда проблема высокого АД по утрам уйдет сама.

Следовательно, правильному пробуждению также нужно учиться, как и гигиене отхода ко сну. Но, соблюдая все рекомендации, с легкостью можно не только стабилизировать артериальные показатели, но и предотвратить многие другие, сопутствующие заболевания. А пожилым людям и беременным женщинам нужно особо тщательно следить за всеми показателями, поэтому повышенное давление с утра – это прямой повод в этот же день посетить терапевта.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector